確かなモノにしたい

こんばんはっ

今週も折り返しですね～最近は仕事の忘れ防止にポストイットに『何を・何時まで』みたいに書いて残すことにしてます年末が近いので仕事を残すことなく気持ち良く正月休みを迎えたいですね

今年、チーム内で健康をテーマに活動を続けてきたけど、結局先細りになってしまった。その反省＋来年に向けてどうするかを３０分ディスカッションしたけど・・・やっぱり必要性とか、危機感が無いと人間は動かないですね

自分も健康診断で引っ掛かって、やっと危機感を持って始めた程度だし

でも

体重計の気まぐれなのか、今日の体重です

体重計には下着のみで乗っているだからそんな誤差は無いと思うが今朝乗ったら、また『90ｋｇ』を切っていた

ご飯を食べたら、もちろん『90ｋｇ』を超えるだろうけどそれでも、これを確かなモノにするために、ちょっとした努力が必要なはず

それが自分はウォーキングだと思うので、これからも頑張ります

明日は『イベントの日』午後からは議事録作成自席にいると集中できないので、どこか違うところでやろーっと

『明日』もお互いに頑張りましょう

おやすみなさい

現実を知る

こんばんはっ

食べ過ぎ事件から一夜明けて、本日もまだ『90.5ｋｇ』と受け入れ難い現実を突き付けられてます

今日は14000歩昼も夜も歩いて・・歩いて・・・でも、減らない

太った場合って、最初の方は簡単に減るんじゃないのその後、調子に乗り出したタイミングで減りにくくなる・・・みたいなまだ、『1ｋｇ』しか減ってないヨ～

コレがいわゆる『挫折』する原因なんですね

・・・まだ始めたばかりだしどちらにしても『何もしない』は今後もダメだと思うから焦らず頑張ります

今朝、長男が微熱が出て学校を休んだテスト勉強に根詰めすぎダヨ

土曜はサッカーのトレーニング終わった後、塾で７時間も勉強したり毎日遅くまで勉強したら疲れちゃうよ今日で熱も下がったし、元々食欲はあるから良いけど、無理しすぎないでね

明日は今週の折り返し木曜のイベントまでが勝負だ

『明日』もお互いに頑張りましょう

おやすみなさい

もう油断

こんばんはっ

コロナ第３波油断しないで『手洗い』『うがい』『マスク』心掛けましょう

最近、昼ごはんをラーメンにしているラーメンが大好きな訳ではなくお米を食べないようにしている。その後は会社の周りをウォーキング

今日も12000歩達成歩くのって『どうなの』っと思っていた人間ですが、最近はちょっと気に入ってます

・・・でも

さっき帰ってきて体重計に乗ったら『91.1ｋｇ』に増えてた

今日夕ご飯を確かに食べ過ぎたな～・・・『胃が小さくなったかもしれん』って妻や子供たちに言ったけどかなり食べ過ぎたと思う

ポテトサラダをボール一杯分食べて、ご飯、みそ汁、肉じゃが、コロッケ１コ食べたら腹も一杯になるわいっ

も～うこの一週間の努力が一回の食事でチャラになってしまうとわっ

明日からも１日10000歩を続けてダイエット頑張ります

『明日』もお互いに頑張りましょう

おやすみなさい

紅葉を見てのウォーキング

こんばんはっ

今日は長男のサッカーで岡崎市の公園に行ってきました

公式戦が急遽トレーニングマッチになったのですが、会場に着いてみると今日の対戦予定の相手が違うチームと試合しているなんで

よくわからないけどなにか事情があるのでしょう

長男たちの試合まで時間があったので、大きな公園だしって事でウォーキング開始

大きな公園なので密集せずに歩けます

写真のように人が居ないので余裕で歩けるのですが、時々小さな子供連れの母親と同じタイミングでこの空間を共有するとちょっと大変

特にウォーキング用の服装でもない身長180オーバーでサングラス掛けて、リュックを背負った男が後ろを歩くもんなら不審者扱いされて警戒されちゃう

正直、自分が逆の立場でも警戒します

結局2000歩くらいで引き返して会場で他のチームの試合をみてました

気持ちが良かったですが、ウォーキングは夜します

写真の整理はまだ出来てないですが、なんとなく長男も良くなっている感じですただ、最近はテスト勉強で寝不足気味なので早く今週末の期末テストが終わって楽になって欲しいな

小学校はテストがないのかな二男は安定のゲーム三昧です

ご飯食べて今日も妻とウォーキング頑張ります

因みに

完全に個人情報ですが

今朝も80ｋｇ台です（ギリギリですが）92.2ｋｇ89.9ｋｇ

うんっコレは誤差じゃないはず

種まき

こんばんはっ

今日は暖かかったですね

朝から気持ち良く『畑』でカブの植え替えと種まきが出来ました玉ねぎ達の周りにある雑草の処理にして、やっと今年の冬野菜植え終わりました

２か所で下にポットからの植え替え、上に新たに種を撒きました

マルチの穴あけ農具・・・ムチャ楽

立って作業できて、上から力が加えれるので以前の苦労がなんだったのって感じです１０分程度で１００個くらいの穴あけ完了

新しいことをやる時は、色々道具を揃える事が重要ですね～

まっ『穴あきマルチ』が一番楽だとは思っていますが・・・

気候が良いのと楽できたからか、今日は１時間半『畑』に居て、その後帰宅してから妻と自分の車を洗車

だいぶこの身体で動けるようになったと思います。以前は洗車は１台までだったし『畑』も３０分程度、その後は家でぐったりしてたけど今日はその後も床屋に行ったり買い物したり、今からはウォーキングも行く予定

無理しすぎないように注意はしてますその中で、人生を楽しめるように頑張ります

今日朝一、一瞬だけ89.9ｋｇだった-2ｋｇはまだ誤差範囲かな

今年中に80ｋｇ台を確立して、目標-10ｋｇやったるぞっ

お互いに良い週末を過ごしましょうね

今日って・・

こんばんはっ

やっと週末です来週はちょっとイベントとかあって忙しくなりそうですが、まっ何とかなるでしょうね

今日は１３日の金曜日

・・・だから何・・・です

自分の子供の頃から言われていた『１３日の金曜日』・・・ホラー映画でしたっけジェイソンマスクの

会社で言われましたが・・・って感じです

また、ウィルスが拡大してますサッカー観戦が中止になるとか、試合自体が中止になるとか本当にやめて欲しいので、治まることを祈ってます

ちょっと不安なのが、日曜日の公式戦がトレーニングマッチになったこと。『他のチームの都合により』ってなっていましたが、名古屋の方は危ないのかな

今日もご飯食べたらウォーキングしま～す

お互いに良い週末をお過ごしましょう

歩くと疲れるみたい

こんばんはっ

会社から帰宅して体重計に乗ったら90.0ｋｇだった『ちょっと効果が出たのかな』って1～2ｋｇは誤差の範囲ですよネﾊｽﾞｲ

今日ちょっとびっくりしたのは、歩くのも続けると『疲れが溜まる』そのせいで、昨晩ちょっとだけドキドキしたことです

久しぶりに『あれっちょっとヤバいかも』って思った後、すぐに収まったけどドキドキしたｺﾜｶｯﾀ

もう歳ですね～２日３日経ってから疲労がきます。筋肉痛になるほどではないので、じわじわと疲れが溜まっているので気付きにくい

それでも、今日は昼間に元部下の子を強引に連れ出して会社の周りをウォーキングさっきまでは妻と近所をウォーキング今日も10000歩以上達成です

雨が降らない事を願うばかりです１日やらないと途切れてしまいそうで怖い基本。性根の腐ったダメ人間なので～ﾊｽﾞｶｼﾅｶﾞﾗ

あーーーお腹が空いたｸﾞ～

『明日』もお互いに頑張りましょう

おやすみなさい

三毛猫ホームズ

こんばんはっ

先週の日曜日に長男をサッカーの会場に届けた後、妻と時間潰しをするために久々に『BOOKOFF📕』に行きました

自分の近所では、何年か前に『BOOKOFF』が急に２店舗撤退してしまったので、最近は本を読んでない

仕事が現場だった時に、毎日が同じことの繰り返しで急に怖くなって100円の小説を買いまくって読み漁った時期があった

赤川次郎の『三毛猫ホームズ』シリーズは中学２年の時に図書館で偶然手に取って読んだことがあったので、その時期から集め始めた本です

簡単で読みやすいから・・・という、中学生の時の記憶があったからかな確かに登場人物の構成をあまり複雑にしないから、読んでいても覚えやすいとは思います

集めるにあたっての不満といえば、最初は角川文庫だったのに、途中から光文社や新書になってコレクターとしては『形』が揃わなくて嫌だったけど、一度集めだすと止まらないので当時の最新刊までは揃えはいました

それが、近所の『BOOKOFF』撤退とギャンブル、酒、たばこ等によって近年は全く忘れていたけど、先日『来年の手帳』を買いに行った時に急に思い出して探してみると・・・

メチャクチャ増えてるしっ

これはコレクターとしては放っておけない事態・・・ということで、日曜日に２冊購入しました

月曜から昼休みに読んでいて、今日１つ気づいた

読んだ事がある

最初は気付かなかった・・・でも読んでいると『あれ結末が分かるぞ』ってなりその通りになった瞬間、確信に変わりましたｻﾞﾝﾈﾝ

もう一度所有している本を確認して再度集め始めることにします

『明日』もお互いに頑張りましょう

おやすみなさい

とりあえず３日は続いてる

こんばんはっ

朝寒くて起きるのがツライ時期になってきましたね

夕方もすぐ暗くなってしまうから、最近では平日帰りに『畑』に寄って帰ることがありませんさすがに暗い中で『水やり』しているのは不審者扱いされてしまう可能性も考えられるので・・・

それに、長男が期末テスト対策で短期講習を受けていて、妻の送迎が二男と被るため、二男の『そろばん』は自分が間に合うように帰宅してます

長男は塾にサッカーに本当にタフになりました二男はそろばん終わったら、安定のゲーム三昧ですそれも個性かな～

『カブ』のポットは早く間引きしないとちょっとダメになりそうなので、今週土曜に何も予定がなければ植え替えしよう

今日も妻とウォーキングしましたこれで日曜日から３日続けてます毎日10000歩

体重に変化は無いけど、太ももの疲れは確かに歩いている証拠なのでこれからも続けて今年中にちょっとでも結果を出したいです

『明日』もお互いに頑張りましょう

おやすみなさい

くじけずガンバル

こんばんはっ

今日から新しい部下が配属されました朝一面談して『うんっ大丈夫』と感じたので、１～２年見ながら管理業務を教えていこうと思います

自分は今の職場の業務はあまり教えれそうもないので・・・

あーお腹が空いた

昨日から『ダイエット』始めました夜のウォーキングで昨日今日ちゃんと10000歩達成です久々にちょっと足を使ったな～って感じの感覚があります

そのせいか、昨晩は『イビキ』がうるさかったって言われてしまった

夜はかなり寒くなってきたけど、今週は晴れ予報なので毎日夜ウォーキングを続けてみます

目標は-１０㎏まず今月で-３㎏かな

頑張ります

『明日』もお互いに頑張りましょう

おやすみなさい