危険な暑さ

こんばんはっ

暑いですね〜昼のウォーキングはさすがに危ないのであまり距離を歩きません

ご飯を減らして太らない様にしないと、今月は健診と検診があるので体重注意です

夜中も暑いから、快適な温度でエアコンかけて、良い睡眠を夏バテしないように気をつけなきゃ

「明日」もお互いに頑張りましょう

おやすみなさい