睡眠時間

今年頑張っていること、もちろん仕事・・・以外では、ダイエットに睡眠時間の短縮

ダイエットは昨年から-10㎏達成

でも、目標は78㎏なので後４kg頑張ります

もう一つは、睡眠時間の短縮

入院中

消灯時間が9時半だった、俗世に戻った時に歩く、喋ると疲れてやっぱり9時半に就寝していたら、結局この3年間身体が疲れるのもあるけど、ずっと9時半前後で寝ている

慣れ過ぎてこの時間に眠くなる・・・起きている時間を延ばそうと今年は頑張っているが、精神的にも肉体的にも疲れるので中々頑張れない

今日は後30分起きてます・・・明日は有休なので

『明日』もお互いに頑張りましょうね

おやすみなさい