健康診断結果

こんばんはっ

本日は大変な日でしたが、なんとか終わりました

1日の歩数が20000歩にっあっちこっちと色々歩いたのと、昼夜のウォーキングをサボらずに行った結果です

ウォーキングを始めて１年近くにわたるダイエットの結果・・・

肝臓の機能は正常値に戻りました体重も-10㎏です

ただ、今度は『糖のなんちゃらって』のが高い糖尿病の早期発見に・・・みたいな文章がｹﾞｰ

ヤダヤダ注射が怖いのにインスリンなんて絶対ムリ

これから１年で、体重を目標78㎏にするこれからは食事もちゃんとバランスを考えて食べるのと、最近間食が増えたのでそれは辞めます

クー歳を重ねるとあちこち悪くなりますね

・・・って、この話題今日の中日新聞の『喫茶アネモネ』の話題と同じになってしまった

『明日』もお互いに頑張りましょうね

おやすみなさい