就寝時間

こんばんはっ

今年に入って２つ頑張っている

１つはダイエットもう１つは就寝時間延長・・・である

入院時21：30が消灯だったのと、復帰してからも疲れやすく体調に不安があったので、継続して21：30には寝ていた・・・それから2年半

不安定になって夜に病院に行ったのは昨年の２月まで。それから不安定になりそうな事があっても、夜に病院に走ることが無くなったので少しずつでも就寝時間を延ばしたいと思っている

実は自分では、結構簡単だと思っていたけど、いざ起きてみると中々大変です身体がもうその時間に慣れていないのもあるけど、シンドイです

最近は布団に入りながらのYouTubeくらいで22時まで頑張っているけど、上と下のまぶたは本当はくっつきたいみたいです

元の生活には戻れなくても、今年は少しずつ何かにチャレンジしなきゃ

『明日』もお互いに頑張りましょうね

おやすみなさい