実は昨日（火曜日）休みでした
先週の大殿筋の痛みは引いている感じでしたので おそるおそる走ってみました
とりあえずホンマにゆっくり走ろう ホントに軽い感じで走ろうと思っていました
以前はそんなこと言いながら ついついスピードが上がってしまうのですが 昨日は全くスピードも上がらずゆっくり走りました
天気はメッチャ良かったです
さすがにスピードが出てませんので 心拍数もそれほど上がらずしんどくもなく走り終えました
年末年始の休みがありますが 年末年始は毎年あまり走らないようにしていますが 今年は早めに走り納めをしようかなと思います
本日も最後まで読んで頂いてありがとうございます