バイトは遠方なので、早朝に家を出ますから、朝食は外食が多い！
ランチは持参。お陰でカロリー謎のまずい弁当を食べずに済みます。
最近は作ったりしますけど、それでも外食が多い…(￣_￣ i)
少しゆとりをもって自炊弁当にしたいと思っている今日この頃です。
今日の夜は飲み会
だから、今日は朝・昼と軽めに済ませて、夜は思い切り飲んで、
ちょっと気を付けながら食べよーっと！！
ちなみに、二次会で利用したお店は、前々から気になっていたトコロ
気さくだけど、ちゃんと大人のスペースで、雰囲気もGOODだし、
料理はおいしいし、お酒は豊富
プライベートでも利用したいくらい気に入っちゃいました(*^▽^*)
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＜BODY＞
体重 最新記録より -1.5kg ／ total -5.7kg
体脂肪 最新記録より -0.2％ ／ total -0.8％
＊筋肉量はUP
やった～！体脂肪率が下がったぞ！うれすぃーо(ж＞▽＜)ｙ ☆
＜朝食＞
7：45 モスバーガーにてロースカツバーガー、ブラックコーヒー 371キロカロリー
どうしてもロースカツバーガーを食べたかった(＞＜;)
だから、その分、他は我慢したの。単体ならカロリーは低いから！
で、ゆっくり食べて、食べた後、別のことをしてると、
ほらおなかが落ち着いてる！！
＜昼食＞
13：00 バイト先にてトマトリゾット、ポテトサラダ、ポンカン 357キロカロリー
意外と何度も混ぜなきゃいけなくて作るのが面倒でした。。。
トマトリゾットが意外と膨れます(短時間ですが)。
バイト中に間食は出来ないから、ランチタイムさえ乗り切れれば大丈夫(^-')b
＜夕食＞
20：00 飲み会
一次会・二次会 1729キロカロリー
＊すき焼き＋うどん、牛肉料理(0.2人前程度に…取り分けて乗り切りました)
＊フィッシュアンドチップス、ラザニア、野菜スティック、ハニートースト(取り分け)
＊生ビール、ハイボール(×2)、梅酒(×2)
大皿料理はちゃんと参加して食べてる風を装いましたｗ
取り分ける時、自分少な目で。
今日はお酒メインだったので、お酒はゆっくりと…しかししっかりとｗｗ
＜間食＞
16：45 スペシャルK 97キロカロリー
甘さ控えめなお味。一袋食べても100いかないってのがいいよね(＾ε＾)
＜運動＞
ボウリング 2ゲーム
…………これお遊びじゃんΣ(~∀~||;)
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明日はフリーな日曜日。
だけど、飲み会の次の日だから、セーブします(+_+)
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