今日、強風で寒かったー(￣▽￣)

今日は強風のせいで

寒い寒い！笑

今日さ～TSUTAYAで
Ｔカード作ろうとしたら、
学生証がないからだめだとさ…
いいぢゃんかー
保険証でー！笑

ま、またの機会に
つくりましょうか(o・v・o)



今日の食事は、


朝…　なし

昼…　友達がバイトしてるお店で、担々麺、餃子、チャーハン

夜…　雑炊、酢の物、ﾐﾆﾐﾆハンバーグ３個

運動…　腹筋３0回！本当につかれた笑





んー…昼食い過ぎたわー
控えよう、控えよう！




それにしても、あたしの友達の
バイトしてるときの姿…
まるで別人でした(ノ゜O゜)ノ

てきぱき働いてた


って当たり前か笑


今日、体重計かってきた！

嫌な現実見ましたよ。

……３回ほどね。笑

結果は…やばい。

そんでー…

目標はまだ決めてないけど、
今日はこうしとく！


－5.0㌔


理想の体型にはまだまだ
遠いが…

でも、こんぐらい痩せれば
ちょっとはちがうでしょっ！

だからひたすらfightだ☆




明日はたのしみだな～☆


あっ！明日に備えて
もう寝なくちゃ＼(^O^)／♪


じゃあ、おやすみなさい

美容院に行って来た♪

今日の風はすごかったー

恐ろしい感じでした

今日は、美容院に行くって決めていたのだ

トップを軽くして、WAXで遊ばせてまーす

朝　　・・・オールブラン　牛乳　ヨーグルト（少々）

昼　　・・・サラダ　クロワッサン

おやつ・・・シューアイス　コーヒー　せんべい

夜　　・・・十八穀米１と二分の一膳（おしかったんだもん・・・

　　　　　　鳥の塩焼き　きんぴらごぼう　エビと卵ときゅうりのマカロニサラダ

　　　　　　デザート　アイスをちょこっと

運動　・・・してましぇん

　　　　　　あとで、腹筋やります

気をつけて、野菜を食べようとしてるけど、なかなか難しい。

目標まで・・・

体重　　　-3.5ｋｇ

体脂肪　-4.5％

現実は、厳しいわぁ。。。。増えてないからイイかって、違うよなぁ。

雨はなえる(o・v・o)笑

今日はですねー…


朝…　なし

昼…　友達のままから貰った
ペンネとトマトの缶詰で、
パスタつくりました(^O^)／
あっ！あとサラダ！

間食…　Macで友達とチキンのセット食っちゃった…(-.-;)

夜…　餃子、ご飯、杏仁豆腐



今日はやばい

…やばすぎるね、これは


昨日もやばかったのに…


自分にもっと厳しく
ならなくては！




そして今更気づいた…

うちの体重壊れてる


だから明日ママさんと
買いに行ってきます！

いいやつを！笑


そして明日から
例の体重０目指に励む！




そんで、明日こそ食事に
もっと気をつけるぞ！


がんばりまっしょい☆

雨だとついつい車に・・・

今日は、雨が降ったりやんだりで・・・

ついつい車移動になっちまった

おまけに寝坊したので、寝癖がついたままの髪で

一日過ごしたよ

ダイエット以前に女を捨ててる本気で反省

朝　　・・・オールブラン　牛乳

昼　　・・・ナスミートのパスタ　クロワッサン　　食べすぎだよ

おやつ・・・チョコ菓子・せんべい・もりだくさん　アイス　（ぎゃーーー）

夜　　・・・小さなオムライス（ライス少な目でお野菜たくさんのライス！）

　　　　　　グリーンサラダ

運動　・・・朝、肉体労働を少々　ほかは皆無　動かなかった

おやつがやばかった

ついつい、出されたものを食べてしまった。

夕飯は、反省してオムライスなんだけどお米は少なく、

お野菜たくさんのオムライスにしてみた。

あれは、いいぞ！お勧めだー。

さて、昨日は昨日の体重を０として・・・と思ったけど

考えてみたら、なりたい体重を０として記すことにした。

目標まで体重　　3.8ｋｇ

　　　　体脂肪　　5.4％

遠いな・・・

だって、無防備に食べてるもん。

実は、今も・・・何か食べたいもん。。。自分が怖い

ちなみに、昨日の夜はあのあと食べないでいられたのだ

ひそかに、このレコーディングは意味があるような気がしてきた。

明日から早起きしなくちゃ！笑

やっほー∩≧ω≦∩


今日は、

朝…　食べなかった！

昼…　味噌汁、すき焼き丼

夜…　カレーライス２杯…、わかめサラダ

運動…　ちょっと歩いた、空中自転車こぎ



以上の品々でございます(^v^)



今日は反省すべき点が
…ありますね(-_-;)

夜、たべすぎたことです

明日からは気をつけて
いきたいと思います！



さらにさらに！
今日から新にブリジットと
体重を０として、
毎日の増えたかー…
減ったかなどの情報(?)を
書いていきたいと思います☆




…こわい、こわい笑



ということで、これからも
まるがりいた、ファイトー！

ですねっ＼(^O^)／★

おなかいっぱい・・・

寒い・・・今日は、寒い・・・よねぇ

昼間は暖かだったのに・・・。

風邪ひいたっぽい感じに寒い。もしや、昨日会った姪が風邪をひいていた

いただいちまったか

朝　　　・・・ヨーグルト（無糖）　大きなクロワッサン一個

昼　　　・・・水沢うどん１２０ｇ　かやくご飯お茶碗半分

おやつ・・・アップルパイ一切れの半分　茶饅頭

夜　　　・・・牛丼　きゅうりとエビのサラダ　お味噌汁

運動　・・・でたくさん移動

今のところはコレだけだが・・・これから夜は長い。

何か追加で食べちゃう可能性あり・・・って、本当にダイエットなのか

こんなにゆるくて、ダイエットなんて言うとは恐れ多い・・・

ということで、体重を書くのは露骨なので今日の体重を０として

明日からプラスマイナスを書いていってみようと思う

マルガリイタもやるんだぞー

朝４度寝しました(;￣▽￣)┛

今日は、


朝…　味噌汁、ご飯、お肉少し

昼…　味噌汁、松屋でビビンバ丼(並)

夜…　味噌汁、ご飯、ひじきの煮物少し、すき焼き風の炒め物少し
運動…　ちゃりをたくさんこいだ！笑



でしたヽ(´∇｀)ノ

あれ？
毎食味噌汁飲んでるし

(´・ω・｀)笑

体にいいですね、味噌(^H^)b☆



今日は友達と遊び＆
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞに出掛けました★！

プリクラ撮ったりして
たのしかったです∩⌒∀⌒∩☆



それより…宿題さっさと
終わらさないとな(￣ω￣;)汗


いろいろ頑張らなければ＼(^O^)／☆！

だらだらと食べた・・・

しっかりした食事ではなく、ダラダラと食べてしまった。

朝・・・オールブラン　牛乳　ヨーグルト

昼・・・稲庭うどん　　ホットケーキ少し

　　　　おせんべ

夜・・・ドーナツ２個　ベーグル（クリームチーズのせ）半分

運動・・・ショッピングでたくさん歩きましたってダメ？

あーあ、お野菜ぜんぜん食べてない。

明日から気を取り直します！

2009/03/30

今日から、
ブログに挑戦することに
なりました＼(^O^)／★
マルガリータです𧃴笑

マルゲリータぢゃないよ瓿ｗ




今日は、

朝…　味噌汁、ご飯、唐揚げ２個

昼…　鍋焼きうどん、大福


夜…　味噌汁、炊き込みご飯、お刺身、アイス


運動…　ちょっと歩いた蛼ｗ



以上(o・v・o)ノ☆




これから、毎日
ブログの投稿がんばって
いきたいと思います袘！

のでよろしく(｀・H・´)☆

今日から始めるぞー！

どこまで頑張れるか？

やってみる

朝　　　　抜き

昼　　　　鍋焼きうどん　うどん１玉　卵１個　ほたてのかき揚げ

おやつ　おせんべ３枚くらい？　きのこの山　マフィン４分の一

夜　　　　炊き込みご飯２膳　お刺身　お味噌汁

夜食　　　アイス　おせんべ

以上・・・だったような気がするけど、定かではない部分あり

明日から、もっと詳しく書くようにする。

運動・・・お散歩