昨日は、間食もしなかったし、良い感じだったのに
今、体重測定したら・・・0.5ｋｇ太ってた
目標まで -2.5ｋｇ
体脂肪 -4.2％
やっぱり、運動不足だ。。。
やっぱり、あの例のジム行こうかな
家だとその気になれなくて・・・って言い訳ばかりのダイエットだな。
今日は題名のとおり、友達とカラオケに行ってきました
☆
５時間も歌っていました
!!笑
すごくたのしかった～＞＜
それでカラオケ終わってから友達のＭが
髪の毛を切りました
!!
すごいイメチェンしました!!
もう髪すごいショートにしてアシメにしてました
ものすごい似合ってた
!!
いいなー…
あたしも髪切ってイメチェンしたかったよ…
……
はあ…
へこむわ～…
それでプリクラとって帰宅しました！
そして今日は、
朝… コーンフレーク(ブリジットおすすめのやつ！)
昼… あ！ アイス以外食べてないわ！笑
おやつ… アイス
夜… カレーライス
、野菜サラダを作って食べました
！
運動… 腹筋３０回、wiiスポーツ
といった感じですね～
アイス食べすぎだな(TωT)笑
それに、野菜がない!!!
ちゃんとバランス考えよ。
今日なんか急に悲しい気分になったんですよね～…
泣きたくなるような虚しい感じ…笑
いったいなんでだろう
？
今も悲しい、虚しい感じ…w
なんで、なんで～???
わかるようでわかんない自分の気持ち…
もやもやするわ～
ま、暇なときにじっくりかんがえよ！
明日は、洗濯して、、、なんかしよ！笑
おやすみ
今日は、生まれ育った杉並区へ遊びに行ってきた
誰でもそうだと思うけど、地元って良い。
すごく精神的に安定するぅ。
運転も苦じゃないし、お散歩も楽しい
久しぶりに会った友達とも、かなり盛り上がった
さてさて、お食事は・・・
朝 ・・・クロワッサン コーヒー
昼 ・・・お寿司弁当（小）
おやつ・・・クッキー３枚 チョコ２かけ
夜 ・・・おにぎり（小）２個 きゅうり１本（おいしぃ味噌つけて食べました）
誘惑に負けて アイス
運動 ・・・たくさん歩いたよー
なかなか、良い感じだ。
今日は、徹底的に油をとってない・・・あ、クロワッサン
あと一息だった・・・
もっと、お野菜食べよう！っと。
こんばんは～(ノ゜O゜)ノ
今日は美容室
行ってきました
！
…が、
あたしが自分で
前髪切っちゃったため
美容師さん
前髪いぢれず…そのまま……
…はい。
髪型全然かわってません笑
ブリジットー！
でも、美容師さん
かみ巻いてくれて
いつもと違う感じでした
初巻き巻きですよ＼(^O^)／
くるくるしてて
おもしろかった～
そして、ユニクロで
ジーパンGet☆
やったね！
…小さいサイズ買えるように、
やせてやるからな
★笑
そのかえり桜
がさいてて
凄く綺麗だった(*´∇｀*)！
そして今日のご飯は、
朝… ご飯少し、ｽﾍﾟｲﾝ風ｵﾑﾚﾂ、レバニラもやし炒め
昼… ご飯少し、コシニャ(ブラジル料理)１個、納豆
おやつ… ﾌﾟﾘﾝ
夜… ご飯、またｽﾍﾟｲﾝ風ｵﾑﾚﾂとレバニラもやし炒めを少なめに、ﾌｪｰｼﾞｮﾝ(これもブラジル料理笑)
運動… 腹筋３0回、wiiｽﾎﾟｰﾂ
といった感じです(^-^)
なんともいえないね～ｗｗ
体重は風呂まだ
なんで明日はかります
へってることをねがいます！笑
花見にでも
ぷらぷら行きたいな☆
癒されたいよ、花に！笑
今日はお天気が良かった
絶好のお花見日和だったんだろうねぇ
マルは、美容院に行くと言っていたが、どうなったかなー？
会うのが楽しみ
朝 ・・・ディナーロール２個 ヨーグルト コーヒー
昼 ・・・おそば
おやつ・・・チョコレート少々 アイス少々
夜 ・・・肉じゃが・ほうれん草のおひたし・もずくときゅうりの酢の物
十八穀米 フキの佃煮
アイス少々
＜夕飯の様子＞
今夜は、お野菜中心にしましょう！ってなことで、なかなかバランスの良い
夕飯だったのではないかと思う
問題は、夕飯後にアイスを食べたくなることぢゃ・・・。
お野菜がたくさんの夕飯だと、おなかいっぱい感が増すので良い。
野菜中心の自慢できる食事のときだけ写真アップしまーす
運動・・・今日も運動らしい運動はしてない。。。とほほ
だから、体脂肪が減らないんだなぁ。。。ってわかってるのょ～
今日は結局家にずっといた！
洗濯して、台所掃除して、
皿洗いした
笑なんか…掃除してぴかぴか
になって、すがすがしい
気持になりました
明日は髪の毛切って
、ユニクロ行ってきたいと
思います＼(^O^)／♪
今日は、
朝… なし
昼… パスタ、豆の煮物
夜… またパスタ、豆の煮物、ご飯少し、ブリジットからもらったﾛｰﾙｹｰｷ
うーん…
やっぱ夜だね
どうにかーしよ
！運動… 腹筋３0回、Wiiｽﾎﾟｰﾂ
今日の夜はお母さんと
wiiやりました
笑お母さんは何気に
ボーリングがうまかった
テニス
は下手くそだったけどね
笑二人で笑いながらやってた
楽しかったなあ
笑またやろう＼(^O^)／★
んぢゃおやすみ
☆弟と、お墓参りに行ってきた
サクラがキレイで泣きそうだった
朝 ・・・ベーグル＆クリームチーズ
昼 ・・・とんこつラーメン
おやつ・・・なんと！無し
夜 ・・・おにぎり一個 コロッケ一個 お味噌汁
デザート・・アイス少々
レモンティ・アップルジュース
コーヒー３杯
運動・・・散歩？
ここ数日、車移動が多く体調が悪い。
どうやら、私の体に車の運転が合ってないらしく首や背中が痛い
明後日も、車でちょっと遠出するので明日は休養をたっぷり
取る予定でーす
ストレッチとかウォーキングしなきゃ・・・
昨夜、体重を計らなかったので今計ったら
目標まで -2ｋｇ（朝だから？）
になってた
すごいすごい！と喜ぶもつかの間・・・
体脂肪は目標まで -4.7％
あーあ、、、体脂肪が問題だぁ。
マルは、ちゃんと腹筋やってるのね。
えらいわぁ。私は、やってないもん・・・
今日から頑張る！
TO マル
髪型はーーーとにかく軽く！
前髪軽いのが良い
では、また夜に・・・
本日は、ブリジットとムッシュ?とでコストコへ行ってきました☆
というか…
あたしが付いて行った！笑
けっこう空いてて、
たのしかった＼(^O^)／
今日の食事は、
朝… なし
昼… コストコにあった美味しい巻物
おやつ… ﾛｰﾙｹｰｷ、ﾌﾞﾄﾞｳ、ﾄﾞｸﾀｰﾍﾟｯﾊﾟｰ
ブリジットおやつは
こんぐらいだった気がする
！夜… ご飯、お好み焼き、刺身つついて、ﾐﾆﾐﾆハンバーグ３個、野菜サラダ
…夜
…ｵｰﾏｲｸﾞｯﾄﾈｽだわ、
これ、、、
………
夜食はあたしの、
“最大の適
”ですね。まったく…
自分に甘いな、自分
運動は、腹筋３0回
体重は、
目標まであと
－4.5㌔
夜に気をつけて、
がんばるぞうー
☆あーー
髪の毛切りに行きたい！
日曜日行きたいけど、
予約とれるかなあ
？とれたらHappy
.*ねぇブリジット!！
どんな髪型がいいかな？
どんなのにしよう？笑
悩むー！ｗｗ
明日はなにしようかな!？
うーん…
掃除しますか(´・ω・｀)
運動になるし
いいね、いいねえ～
それぢゃ寝よう～☆
おやすみなさーい
‐3今日は、マルガリータとムッシュの３人でコストコへ買出し
なんだ、かんだで結構買った。
お買い物リスト
米粉のスイスロール （太る元！）
シーザーサラダキット （友達のおうちにお土産）
寺岡醤油
ピーナッツバター （ムッシュ希望）
ミニーズミックス （チョコバーのミックス ムッシュ希望）
エビ
万歩計 （ダイエットに必需！）
はさみ （生活に必需！）
クロワッサン （定番）
チキンタイラップ （本日の昼食）
ブドウ
卵
バナナ
グリルチキンレッグ （本日の夕食）
きゅうり
牛肉切り落とし
ケーキドーナツ （ムッシュのおやつ）
キャンベルクラムチャウダー （友達のおうちにお土産）
ドクターペッパー
以上！
書き出してみると、無駄なものは買ってない
しいていえば・・・でっかいピーナツバターと、大袋のチョコバーは、
ムッシュがいなければ買わないで済んだものだ
私たちは、食べてはいけない悪魔の食べ物よぉー
朝 ・・・抜き
昼 ・・・チキンタイラップ１と二分の一
（お野菜たっぷりのヘルシーなタコスロール）
ドクターペッパー１缶くらいかな？
おやつ・・・ブドウ スイスロール２ｃｍくらいを一切れ
夜 ・・・チキンソテー サラダ大盛り クロワッサン
レーズンベーグル半分
ミルクティ
夜にサラダをたくさん食べたら、すっごくおなかいっぱいになった
野菜不足を解消するぞー
ちなみに、おやつを何かもっと食べたような気がするんだけど・・・
食べたっけ？
私、何か食べてたー？マルガリーター！教えてよぉー。