最近、岩手県でもインフルエンザが流行してきたとニュースで見ました
体調崩されていませんか
私の自己流健康管理を紹介します
野菜不足気味な私の冷蔵庫には…
次には野菜ジュースやヘルシージュースを作ります
続いて…室内を加湿(^^;;
インフルエンザ予防には室内の湿度管理も必要。ウイルスは比較的乾燥に強いことが知られています。また乾燥状態が続くと、喉や気管支は防護機能が低下するため、インフルエンザウイルスによる感染が起きやすくなります。その為、乾燥しやすくなる冬季にウイルスによる感染を防ぐ方法の一つとして、室内では加湿器や濡れタオルを準備するなど適切な湿度《概ね湿40%以上70%以下》保つことが重要‼︎‼︎
私の部屋の湿度は55%
そして…体を温める飲み物
生姜入り
生姜入り
皆さんはどのように体調管理されていますか⁇
寒い冬を元気に乗り越えていきたいです
今日白鳥を見てきましたv(^-^)v
岩手 介護 コミュニティ 協会 理事 澤口
