以前にも話をした内容ですが・・・
女性は太もも部分が内側に回旋している方が多いようです。
これ、スポーツをするときには靭帯を痛めやすいし、
力も入りにくいし、太ももの外側が出っ張った感じに見えやすいし・・・
って事で、特に内旋が必要な方（スポーツで必要な方）
以外はトレーニングをして改善してみましょう。
１、立ちます
２、かかとをつけます
３、つま先を広げます
４、お尻に力を入れます
５、少しだけかかとを浮かせます
ちなみにですが・・・
女子サッカーの選手は、この大腿部内旋は直した方がいいと思います。
これ、広島市中区胡町のいぶき接骨院にも導入しています。
がんばって、トレーニングしましょ＾＾
ｂｙきむらかつき。