意識して動く筋肉ではなく、
無意識の筋肉で勝手にバランスを取るのが
コアトレのコツかなと思います。
そこで、やってみてほしい事。
・一般的な体幹トレーニング中に、、、
→何かほかの事を考える
・歩く道
→いろいろな道を歩いてみる
・歩道
→右側と左側のどちらも同じくらい歩いてみる
・悪い道と良い道のどちらかが目の前にある場合
→悪い道をあえて歩く＾＾
・デートの場所で水族館か砂浜で悩んだら？
→砂浜へどうぞ＾＾
・釣りで波止場と船釣りで悩んだら？
→船に乗りましょう＾＾
・夕日に向かって走るなら？
→砂浜をはしりましょう
・木登りと、ジャングルジムで悩んだら？
→木登りしましょ＾＾
結局のところ、バランスを無意識に取れる能力を高めたいので、
不安定な場所に身を置くことが大切で、
これを日々、小さな事からやってみると、
バランス感覚が鍛えられるのです＾＾
ｂｙきむらかつき。
http://www.pionet.ne.jp/~ibuki/