石垣島移住者マルハチのブログ
平成13年7月4日に石垣島に移住したマルハチのブログです。今は空手とウエイトトレーニングのメモ帳になっています。
9/8(日)自主トレ (屋内野球場横、真栄里公民プロティにて) ●型稽古 ・撃砕小→十八→臥龍→征延鎮→転掌→観空 →五十四歩→撃砕小×3セット