石垣島移住者マルハチのブログ
平成13年7月4日に石垣島に移住したマルハチのブログです。今は空手とウエイトトレーニングのメモ帳になっています。
7/21(日)自主トレ (サンゴ礁モリタニングセンター横空き地にて) ●型稽古 ・撃砕小→十八→臥龍→征延鎮→転掌→観空 →五十四歩×3セット