1/5(木)自主トレ

1/5(木)自主トレ
(自宅アパート駐車場にて）

●型＆補強
・撃砕小→十八→臥龍→征延鎮→転掌→観空

　→五十四歩→スクワット×1セット

・スクワットハーフ50回

・腕立ハーフ50回