8/27(火）の一般部の稽古
参加者；マルハチ、リリカ、タカムン、セイヤ、Ｍ盛さん、ヤズキ、イシイさん
●基本稽古
・準備運動のあと、三戦立ちの基本稽古
●組手稽古
・Ｍ盛さんとイシイさんは、廻し蹴りの受け返し、その他は、カウンター含めた受け返し、1分×2ラウンド
・Ｍ盛さんとイシイさんは、前蹴りの受け返し。その他はフリースパー1分×9ラウンド
・指名してのスパー
→マルハチｖｓセイヤ、リリカｖｓタカムン、イシイさん（受けのみ）ｖｓヤズキ 1分30秒
→セイヤｖｓタカムン、リリカｖｓヤズキ、イシイさんｖｓＭ盛さん、 1分
●補強＆移動稽古
・中学生は、腹筋サーキット
・Ｍ盛さんとイシイさんは移動稽古。前屈立ちの連続受け技。
●自主トレ
・イシイさん持ち手で、ビックミットライト打ち：6分
・クランチ