9/8(金）稽古9/8（金）の一般部の稽古 参加者：マルハチ、惣菜ママさん、ヒナ、シュカ、アカリン、ナオキ、タカムン ●基本稽古 ・準備運動の後、三戦立ちの基本・組手立ちの基本 ●組手稽古＆移動・型稽古 ・タカムンと直樹は、私の指導で、移動稽古、型稽古。型は大極Ⅰ～Ⅲ、平安Ⅰ ・その他は、惣菜ママさんの指導で組手稽古（スパー） ●スパー ・全員でスパーリング。1分×5ラウンド。 ・ヒナ、シュカ固定で、それ以外交代で対戦し、1分×8ラウンド。
