2/19(木）の一般部の稽古
参加者；マッチョ先生、マルハチ、ＫＥＮさん、惣菜ママさん、ヒカリン、Ａ馬さん、松パパさん、ヒナ、シュカ、タカラン、ジュン、K堅さん
準備運動の後、三戦立ちの基本稽古。
ミット稽古。
マッチョ先生とＫＥＮさん、ヒカリンは私が持ち手で、ビックミット２分×５ラウンド。
そのほかのメンバーは、全員で、廻って、各種ミット。
そのあと、私とヒカリンも入って、１周。１人１分×３ラウンドづつ。
スパーリング。
中学生以上と女子の組と、大人以上男子で分かれて、フリースパー。
初心者のＫ堅さんは廻し蹴りの受けの練習。３周して、１分×１２ラウンド。
指名してスパー
Ａ馬さんｖｓ松パパさん、ヒナｖｓシュカ １分
ヒカリンｖｓヒナ、ジュンｖｓシュカ １分
ヒカリンｖｓシュカ、ジュンｖｓヒナ １分
ヒカリンｖｓ惣菜ママさん、ジュンｖｓＫ堅さん（受けのみ）、１分
マルハチｖｓＡ馬さん、惣菜ママさんｖｓシュカ １分
マルハチｖｓ松パパさん、惣菜ママさんｖｓヒカリン １分
自主トレ
Ａ馬さんに持ち手になってもらいビックミット ２分×５ラウンド。
