4/8（日）ウエイトトレーニング

今日（4/8）のウエイトトレーニング

●ベンチプレス
・20kg×10回
・60kg×6回
・80kg×6回
・100kg×6回
・110kg×6回（+補助１回）

・110kg×7回（+補助１回） 

●レッグプレス

・103kg×3回

 
●スクワット
・20kg×10回
・60kg×6回
・80kg×6回
・100kg×6回
・120kg×5回
・120kg×6回

 
●デットリフト（ノーバウンド方式）
・60kg×10回
・90kg×6回

・120kg×5回

・120kg×6回

足の肉離れの影響もほんとどなくなりトレーニングできました。