3/10(火)ユース育成選手稽古
参加者:マッチョ先生、マルハチ、ユズキ、トーイ、
T崎さん、 ジョウタロウ、O石
(少年部）アヤカ、ハルタロウ、ミイナ、カイセイ、
ナツキ、カンナ、ユウア、キイ、レイナ、
アキト、サアイ、イッシン
●組手稽古
・低学年少年部と高学年少年部＆一般部交代で間合い取の稽古
→仕掛け側と間合い取り側交代で20秒×5ラウンドづつ
・低学年少年部と高学年少年部＆一般部交代でスパーリング
→1分30秒×５ラウンドづつ
（マルハチはタイマーと指導補助）
●ミット稽古
・四角ミット、ビックミット
→1分30秒・1分×１セットづつ
（マルハチはタイマーと指導補助）
※満足度：78％
★間合い取りの稽古、スパー、ミット稽古。最後にストレッチ。
今週日曜日(3/15)の沖縄県大会に出る道場は今日が最後のスパー。
3/9(月)一般部の稽古
参加者:マルハチ、ユモッチ、ヨシト、
ヨシトパパ、ウチダさん
●基本稽古
・準備運動の基本稽古
●移動稽古＆ミット稽古
・ユモッチはヨシトパパ持ち手で、ミット稽古
・その他はマルハチ指導で移動稽古
→前屈立、45度騎馬立、後屈立の手技の移動
（ヨシトは回転で）
→前屈立、組手立の足技の移動
（ヨシトは回転で）
→組手立の足技の移動、五本蹴り
●型稽古＆ミット稽古
・ユモッチはヨシトパパ持ち手で、ミット稽古
・その他は、マルハチ指導で、平安Ⅳ
・緑帯以上は平安Ⅴ
・トーイは、撃砕小
●型稽古＆組手稽古
・ユモッチは、ヨシトパパとライトスパー
・その他は、マルハチ指導で、型稽古
→平安Ⅳ
→ヨシトは平安Ⅴ、最破
●自主トレ
・各自で自主トレ
（マルハチは指導）
●満足度：80 ％
★基本稽古の後、ユモッチは来月の沖縄県大会に向けて、ヨシトパパと
ミット稽古とライトスパー。
ヨシトとウチダさんは、次の審査課題の移動稽古と型稽古。
今日の仕事も難儀しました😣が、仕事も稽古も無事終了😊。
