姿勢を整えることがダイエット？？ひめトレ

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竹内美樹です。

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●　姿勢を整えることがダイエット？？

「骨盤力を上げる！！ひめトレ講座」

本日より募集開始いたします。

毎日の生活の中で気づいた時にできるちょっとしたダイエットは

「キレイな姿勢で立つ」

これだけです。

座っているのと立っているのでは運動強度が２倍違うと言われています。

効果的にダイエットするために綺麗な姿勢で立つことを意識してみてください。

姿勢が悪いと血液循環が悪くなり、代謝機能が低下します。

キレイな姿勢で立つために「ひめトレ」を使ってみるのも効果的です。

内モモを意識して立つことができますよ。

そして、産後のトラブルで多い尿漏れやお風呂上りのお湯漏れ

骨盤が気になる　など

皆さん大丈夫でしょうか？？

次回「尿漏れ」について触れていきたいと思います。

現在、尿漏れやお湯漏れがある

という方はそのまま放置せず

是非ひめトレ講座にいらしてください。

「骨盤力を上げる！　ひめトレ講座」

６月１３日（水）開催です。

こちらからもお申し込みいただけます。

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