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竹内美樹です。
● 身体のスイッチを入れていただく事が痩せやすい身体づくりの近道です。
久しぶりのブログ更新。
皆さんお盆はどのように過ごされましたか？
美味しいもの沢山食べた方
そしてあまり動いていない方
多いのではないでしょうか？？
そして気になるのが体重増加やお腹ぽっこり(゜д゜；)
お盆やお正月は２ｋぐらい増加しちゃうのは普通みたいですね。
２ｋって大きい。
これを元に戻すのって結構大変です(;^_^A
元に戻すために頑張るのではなくて、
そもそも食べたとしても身体が元に戻してくれたら嬉しくないですか？
ご自分の適正な体重に。
ご自分の適正な体脂肪に。
私も何年か前まではお正月やお盆後
お腹やばいーー(゜д゜；)
という状態になっていました。
今はなりません。
お盆中さんざん美味しいものを食べましたが。
体重も増えず少し減り、体脂肪も減りました。
運動は特にしていませんでした。
座っている時の姿勢だけは気をつけています。
痩せやすい身体づくりって結局お得だし、嬉しいと思いませんか(o^-')b
産後ヨガで動いていただくのももちろんおススメです♪
それよりももっとおすすめなのが
身体のスイッチを入れていただく事！！
それが痩せやすい身体づくりの近道です。
（生活習慣に関してはまた別の機会に）
お家でも続けやすいので講座後も継続しやすいのも特徴です❤
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