今日の朝は何故かとても思考の声が静かで、
心の声が聞きやすかった。
思考がクリアで、
心の状態を静かに見守っているような感覚。
ふっとある出来事が出てきたので、
それを見ていくことにした。
申し訳なさが出てきた。
申し訳ないんだね。と、
ひたすら寄り添った。
すると、
怒りが湧いてきた。
そうか怒ってるんだね。
その怒りを感じる。
さっき出し切ったと思った申し訳なさが、
ひょいと顔を出したので、
それも感じる。
感じる感じる。
そうなんだね。
そうか。
しばらくすると、
その先に何かありそう。
ただ、意識を向けると分析に走りそうなので、
ひたすら寄り添う。
パッと、
絶望という言葉が浮かぶ。
それを認識した瞬間に、
ヒュッと全身が凍りつく。
ああ、
自分はその出来事に絶望していたんだ。
そのままでは飲み込まれそうだったので、
ケアしながら、
少しの間、感じてみた。
なんとなく、
絶望を感じないように、
怒りで誤魔化して、
その怒りから派生する攻撃的な行動などに、
申し訳なさを感じる。
だったのかなと。
根底にある感情や心持ちが、
絶望や恐怖、不安など負の状態だと、
それを起点として引き起こされる行動は、
どこまで行っても負のままだなと。
溜め込んだ感情の解放と、
傷ついたインナーチャイルドの癒しをすることで、
本来の自分に戻っていくのかしら。
今日の感覚を忘れないように、
続けていきたいと思います。