春らしい気配を感じるようになりましたね~3月の予定です
今月の週末クラスは2本連続のクラスが多くなります。1本だけでも受けられますので、ぜひお気軽にご参加ください。少人数のクラスですので、しっかりと見させていただきます。BASICは身体の使い方などひとつひとつ見ていきますので、何となくでポーズをしちゃうなという方におすすめです。座位のポーズもやっていきます。
だらけている身体にはいい刺激を与えてくれ、緊張のある身体をリリースしてくれるヨガ。身体(姿勢)が変わると心も変わります。よりご自分らしい流れを作りましょう
初心者の方も大歓迎ですどんな年齢の方にもできるヨガ。少人数ですので、丁寧にお伝えさせていただきます。一緒に楽しみましょう!
気軽な平日クラス、じっくりご自分と向き合える週末クラス。ご都合や今のご自分に合わせてご参加ください。どのクラスもすてきで気さくなメンバーが集まっています。ぜひ一度お越しください。
平日クラス
初回体験無料ですので、ぜひお気軽にヨガを体験してみてください体験はご予約お願いします。2回目以降、都度払い1600円。無期限のチケットもあります。またご紹介してくださった方は、通常クラスが1回無料となります。ぜひお友達をご紹介ください。
月曜日:MIRAIYOGA みらい平歯科2階ミライズム
水曜日:スローフロー つくばふれあいプラザ(茎崎運動公園内施設)C3
14日(水)はお休みになります。
金曜日:リラックスフロー 牛久市中央学習センター和室2階
参加費:水・金 ともに 参加費1回 1600円
木曜日:東京小岩北コミュニティーセンター和室 コアメイキングヨガ90min 参加費 1回 1800円
オンラインクラス
毎週火曜日 20時~21時 ZOOMでのオンラインヨガ。リラックスしながら、おうちでyogaができます。
1日の終わりに画面OFFでパジャマででもご参加できます。 参加費 おひとり1500円。
ご参加の方は、私までご連絡ください。リンクをお送りします。
週末クラス
3月3日(日)BASICヨガ 9:00~10:00 運動量★2 参加費2000円
ポーズの基本、ポイントを確認していくクラス。
初心者の方にもおすすめです。経験者の方も今一度じっくりポーズと向き合っていきましょう!
スローフローヨガ 10:20~11:20 運動量★2 参加費2000円
ゆったり気持ちよく動いていくクラス♡ひたすらに心地よく呼吸にのって動きましょう!
BASIC、スローフローともに つくばふれあいプラザ(茎崎運動公園内施設)軽運動室
何となくやっていたポーズをひとつ一つ丁寧にポイントを押さえて取っていきましょう!
BASICでポイントを押さえた後のスローフロー。相乗効果が感じられるクラスにします☆
★BASICとスローフロー両方ご参加の方は、参加費3800円★。
3月10日(日)ヨガストレッチ90min 10:00~11:30 運動量★1.5 参加費2500円
つくばふれあいプラザ(茎崎運動公園内施設)視聴覚室
身体の柔軟性を作りながら整えるクラス。
自律神経の調整や身体の歪みを整える効果も。リピートしてくださることで、身体の変化を感じられると思います。
3月17日(日) コアメイキングヨガ 9:00~10:00 運動量★ 参加費2000円
楽しく身体のコアを鍛えながら動くクラス。チャレンジポーズもあります。
リラックスヨガ 10:20~11:20 運動量★1 参加費2000円
デトックス・リラックスともに つくばふれあいプラザ(茎崎運動公園内施設)軽運動室
とにかくゆっくりのんびりとするクラスです。
身体のつかれを取って、リセット&リラックスしましょう♡
★デトックスとリラックス両方ご参加の方は、参加費3800円★。
3月31日(日) デトックスヨガ 9:00~10:00 運動量★3 参加費2000円
動く瞑想と言われているアシュタンガヨガをベースに進むクラス。1時間休みなく動いたら、きっといい効果が表れると思います。
リラックスヨガ 10:20~11:20 運動量★1 参加費2000円
デトックス・リラックスともに つくばふれあいプラザ(茎崎運動公園内施設)軽運動室
とにかくゆっくりのんびりとするクラスです。
身体のつかれを取って、リセット&リラックスしましょう♡
★デトックスとリラックス両方ご参加の方は、参加費3800円★。
どのクラスもお休みの時間を挟んだクラスですので、初心者の方でも参加できます。ぜひお気軽にご参加ください
メンバー募集しています!週末のスペシャルクラスは予約制です。下記のアドレス、またはライン公式のやインスタのDMからお問合せ、ご予約ください
アドレス
reycoyoga@yahoo.co.jp
ライン公式
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ヨガでますますご自分らしい毎日を過ごしましょう