暖かい12月ですね。今年の冬は暖冬なんだとか。
寒いのが苦手な私ですが、少しさみしい気もします
2024年1月の予定になります。年末年始、楽しいけれど、だらけすぎちゃったりしてちょっと身体も疲れがちな季節。ヨガで心身ともにリセットできたらうれしいです
だらけている身体にはいい刺激を与えてくれ、緊張のある身体をリリースしてくれるヨガ。一緒に楽しみましょう！
初心者の方も大歓迎！どんな年齢の方にもできるヨガ。ヨガで身体を整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう
平日のクラスは体験無料ですので、ぜひお気軽にヨガを体験してみてください
平日クラスは２回目以降、都度払い1600円。無期限のチケットもあります。またご紹介してくださった方は、通常クラスが１回無料となります。ぜひお友達をご紹介ください。
気軽な平日クラス、じっくりご自分と向き合える週末クラス。ご都合や今のご自分に合わせてご参加ください。
通常クラス
月曜日：MIRAIYOGA みらい平歯科２階ミライズム
www.identymirai.jp
水曜日：スローフロー つくばふれあいプラザ（茎崎運動公園内施設）C3
1月は16日（火）もあります。ご注意ください。
金曜日：リラックスフロー 牛久市中央学習センター和室２階
日曜日：リセットヨガ つくばふれあいプラザ（茎崎運動公園内施設）視聴覚室 月１回程度
参加費：水・金・日 ともに 参加費１回 1600円
木曜日：東京小岩北コミュニティーセンター和室 コアメイキングヨガ90min 参加費 1回 1800円
オンラインクラス
第２・第４火曜日 20時～21時 ZOOMでのオンラインヨガ。リラックスしながら、おうちでyogaができます。１日の終わりに画面OFFでパジャマででもご参加できます。 参加費 おひとり1500円。
ご参加の方は、私までご連絡ください。リンクをお送りします。
週末スペシャルクラス
1月7日（日）・21日（日） ヨガストレッチ90min 10：00～11：30 運動量★1.5
つくばふれあいプラザ（茎崎運動公園内施設）視聴覚室 参加費2500円
身体の柔軟性を作りながら整えるクラスです。
自律神経の調整や身体の歪みを整える効果も。通ってくださることで、身体の変化を感じられると思います。
1月14日（日） デトックスヨガ 9：00～1０：00 運動量★3
つくばふれあいプラザ（茎崎運動公園内施設）軽運動室 参加費2000円
動く瞑想と言われているアシュタンガヨガをベースに進むクラス。１時間休みなく動いたら、きっといい効果が表れると思います。
リラックスヨガ 10：20～11：20 運動量★1
つくばふれあいプラザ（茎崎運動公園内施設）軽運動室 参加費2000円
とにかくゆっくりのんびりとするクラスです。
身体のつかれを取って、リセット＆リラックスしましょう♡
★デトックスとリラックス両方ご参加の方は、参加費3800円★。
1月28日（日） スローフローヨガ 10：00～11：30 運動量★★
つくばふれあいプラザ（茎崎運動公園内施設）軽運動室 参加費2500円
気持ちよくフローして身体もスッキリしましょう！
どのクラスもお休みの時間を挟んだクラスですので、初心者の方でも参加できます。ぜひお気軽にご参加ください
メンバー募集しています！週末のスペシャルクラスは予約制です。下記のアドレス、またはライン公式のやインスタのDMからお問合せ、ご予約ください
reycoyoga@yahoo.co.jp
お問合せやご予約も簡単にできますのでぜひ、
ライン公式アカウントにご登録お願いします
インスタはこちらです💁♀️気軽にフォローしてください
ヨガでますますご自分らしい毎日を過ごしましょう
