とうとう11月の予定をアップなんて。。毎年言ってるけど１年がはやい早い！毎日、色んな方とヨガできるって幸せです。いつもありがとうございます
動きやすい季節でもあり、寒さから身体のこわばりも出る季節。重さをとって秋晴れの空のような動きやすい身体と心を作りましょう！
初心者の方も大歓迎！どんな年齢の方にもできるヨガ。ヨガで身体を整えて、いきいきとした毎日を過ごしましょう♡
平日のクラスは体験無料ですので、ぜひお気軽にヨガを体験してみてください
平日クラスの２回目以降は都度払い1600円。無期限のチケットもあります。またご紹介してくださった方は、通常クラスが１回無料となります。ぜひお友達をご紹介ください。
先週は雨の中のヨガストレッチ90MIN！みなさんじっくり身体と向き合われていました。１年間私のクラスに通ってくださっている方、すごく身体が柔らかく変わったとおっしゃってくれました。私から見ても別人！身体が変わると心も変わる。。きっといい効果が表れてきているのではないかなと思います💓
通常クラス
月曜日：みらい平歯科２階ミライズム 
11月25日（土）も担当します。
www.identymirai.jp
水曜日：スローフロー つくばふれあいプラザ（茎崎運動公園内施設）C3
金曜日：リラックスフロー 牛久市中央学習センター和室２階
日曜日：リセットヨガ つくばふれあいプラザ（茎崎運動公園内施設）視聴覚室 月１回程度
参加費：水・金・日 ともに １回 1600円
木曜日：小岩北コミュニティーセンター和室 コアメイキングヨガ90min
参加費：1回 1800円
NEW!!オンラインクラス
第2・第4火曜日 20時～
ZOOMでのオンラインヨガ。
リラックスしながら、おうちでyogaができます。
１日の終わりに画面OFFでパジャマででもご参加できます。
参加費 おひとり1500円。
ご参加の方は、私までご連絡ください。リンクをお送りします。
スペシャルクラス
11月5日（日）
スローフローヨガ 10：00～11：30 運動量★★
つくばふれあいプラザ（茎崎運動公園内施設）軽運動室 参加費2500円
気持ちよくフローしながら動くヨガ！自然にまかせて身体を大きく開きましょう！
11月19日（日）
ヨガストレッチ90min 10：00～11：30 運動量★1.5
つくばふれあいプラザ（茎崎運動公園内施設）視聴覚室 参加費2500円
身体の柔軟性を作りながら整えるクラスです。
自律神経の調整や身体の歪みを整える効果も。
11月26日（日）
デトックスヨガ 9：00～1０：00 運動量★3
つくばふれあいプラザ（茎崎運動公園内施設）軽運動室 参加費2000円
動く瞑想と言われているアシュタンガヨガをベースに進むクラス。
１時間休みなく動いたら、きっといい効果が表れると思います。
無心で動きましょう！
リラックスヨガ 10：20～11：20 運動量★1
つくばふれあいプラザ（茎崎運動公園内施設）軽運動室 参加費2000円
とにかくゆっくりのんびりとするクラスです。
身体のつかれを取って、リセット＆リラックスしましょう♡
★デトックスとリラックス両方ご参加の方は、参加費3800円★。
どのクラスもお休みの時間を挟んだクラスですので、初心者の方でも参加できます。ぜひお気軽にご参加ください
メンバー募集しています。スペシャルクラスは予約制です。下記のアドレス、またはライン公式のやインスタのDMからお問合せ、ご予約ください
reyco@yahoo.co.jp
お問合せやご予約も簡単にできますのでぜひ、
ライン公式アカウントにご登録お願いします
この前、最後の夏を満喫しに高尾山に行ってきました🍁
気持ちいい汗かきながら登って降りてごはん食べて。
普段のランチよりも100倍美味しいお蕎麦でした。
その後の温泉もサイコーでした！
適度に身体を動かすこと、ご自分にあった食事、楽しいおしゃべり＆リラックス。
日常から少し抜け出す時間って大事ですね。
ヨガがそんな時間になったらと思っています♡
また、今週、来週とみなさんにお会いできる事を楽しみにしています。
