私のクラスに来ていただいている方に
ヨガについてのアンケートをお願いしています
体験してない方は、ヨガってこんな感じなの～と
きてくださってる方も他の方の感じ方、ぜひご覧ください
ニックネーム
Yochoko
参加しているヨガ
コアメ（小岩クラス）
ヨガ歴
１年と３ヶ月くらい
ヨガをやってみた感想
筋肉痛で身体が痛くなることもあるけど、気持ちがよくてスッキリする感じが大好きです！
ヨガを続けて変わったこと、気付いたこと、エピソード
よく眠れるようになった気がします。精神的にも元気になれます。
続けてやっていると身体が軽い感じになるけど
休んだり間があいてしますとまた動けなくなってしまうことを実感しています。
今後の要望など
少しずつでも続けていきたいです。（が、家ではなかなか出来ず・・・）
身体の衰えを少しでもくいとめられたら嬉しいです
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よく眠れるようになったり精神的にも元気になれるということ
いいことずくしですね
！
ヨガは自分の一番いい状態を引き出してくれるものといわれています。
アンチエイジングにも効果ありです。
若いときから定期的に動いている人と動いていない人では、
健康、美容ともに差が出てくると思います☆
楽しく続けていきましょう～！