いよいよ今週はハーフマラソン大会に参加してきます。
今回のコンディションは先々週左ふくらはぎを痛めてからあまり練習ができない状態が続きました。
日曜日に10キロほど走りましたが、体が重くなったことを実感。
少し走らないだけでもここまで体が重くなることを痛感しました。しかし焦りたい気持ちを抑え、じっくりと体を筋トレだけにし、足をなるべく使わないようにしました。そのおかげか昨日はジムのランニングマシーンにて10キロほどまた走りましたが、違和感は特にありませんでした。ハーフマラソンの距離を走ることはしませんでしたが、フルマラソンを完走しましたし、今回の時間制限が3時間なのであまり心配はしていません。
前回の途中から飛ばして残り20キロの地獄を見るということもまずないでしょうから心配はしておりません。
今回の課題として、前回はペースの上げ下げが激しかったために後半が疲れてしまったので、タイムを気にしなくていいので一定のペースで最後まで走りきるという己を律するという目標をもって走りきりたいと思います。
早く走った方がいいという気持ちがありますが、それは周囲の人から早いねとかそういうイメージを持って欲しい気持ちがあるのだと自分で感じております。
しかし、ランナー初心者ですしタイムは遅いのは当然です。だからあんまりタイムは今はそれほど重要ではなく、早く走れるための実践練習というイメージで今回は望みたいと思います。
そうすることで、次の大会には次の目標を設定することで、後からタイムがついてくるものと考えております。
まずは怪我をしないこと、ペースを乱さないこと、サクラの景色を楽しみ、心をリフレッシュするために今回のハーフマラソンに参加出来ればよいと考えております。