いよいよ私自身が初めてフルマラソンとして、そして初めてマラソン大会に登録した大会が今月に迫ってきました。10月からマラソンを始め、初めの公道での長距離（20km）を走るのに安い靴で走ってからフルマラソンのキツさ、特に膝や太ももの負担の大きさを知り、かなり自分がなめていた事を悟りました(;^_^A
それから約2ヶ月間、新しいランニング専用の靴も購入し、ちょっと寒くなって来たのであまり外では走らずに、ジムで重点的に走りました。ジムに行ける日は距離を以前では5kmで止めていたのを15kmまで増やし、スピードも体力、ペースが維持出来る速度を意識して練習してきました。初期の頃は内側の膝の痛みに悩みましたが、次第に痛みが生じにくくなっており、体力も上がったのかな？と感じてきています。
そして、昨日天気も快晴でランニング日和だったので、今日は公道でロングランにしようと決意し13:00からスタートしました。ペースを約6:00/kmで保ち走るとすごく楽にスムーズに進むような感じがします。10km地点でも膝の痛みがなく問題なくペースも落とさずに進む事が出来ました。
15km付近で今月のマラソン大会に参加されるであろう人達を見かけるようになってきました。
自分の悪い癖か、前方に走っている人がいると追い越したくなる衝動に駆られ、少しずつペースを上げていきましたが、特に疲れる事もなく、前方の人を追い越しスムーズに進んでいきました。
しかし15km地点でこれは今日はフルを完走出来るなという自信が生じてきましたが見事その自信は打ち砕かれました。
20km過ぎあたりから膝の痛みよりも太ももの筋肉が動かなくなり足が非常に重くなってきました。
走ったとしても太ももが動かず、すぐに歩きになってします。仕方がないので少し休憩し、その後走り出すと、始めは軽快に走れるのですが100mあたりでまた足が重くなり歩きになってしまいます。
体力もあるのですが、既に足が筋肉痛だと意思とは関係なしに勝手に歩くような感覚になりました。
結局気温も下がりだし、初回ということで32kmで断念しました。
フルマラソン完走まで残り10kmとなり、制限時間までに完走する事も出来そうではありますが、走り切って完走する難しさを体感しました。
次は25kmまで走りきれる事を目標に練習に励みたいと思います。