こんばんは
昨日は山上先生の
スペシャルレッスン日でした
まずは“ペアーストレッチ”からスタート
山上先生もお話されていましたが、
「表情筋もゆるむんですよ〜」
Educator鷲谷も書いている通り、
「笑顔溢れる
」
頭からつま先まで全身が一気に解れる
皆様、気持ち良さそうなお顔をされていました
骨盤周辺の調整&エクササイズは、
IBオリジナルトレーニング方法が行われました
思うように動いてくれない筋肉、部位…
でも、続けていけば少しずつ
反応してくれるはずです
地道にコツコツ行いましょう
また新たな肩甲骨EXも入りました
何故そうなるかは
山上先生のお話から理解していても
やってみると、
左右差の違いに、新たな驚きもあり
「左右で全然違う～」
というお話も聞こえました
新たな発見と、気づきでした…
棒ストレッチも難しかったですが、
出来る方はお家での宿題が…
レッスンでご一緒に行うのはもちろん
お家で骨格修正続けましょう
今回も体をより良く健康に
、美しくもなり
楽に過ごせる体づくり…
いっぱい内容の詰まった
山上先生のスペシャルレッスンでした
ご参加くださいました皆様、
ありがとうございました
ご報告が遅くなりました
すみませんでした
GW☆も残り1日
有意義な１日をお過ごしください
IBA
Educator池田
【ゴールドジム高槻岩盤浴レッスン】
・5月13日（日）
・17：00～17：45（45分）
・IB-CURE（肩甲骨セラピー）
【ゴールドジム烏丸代行レッスン】
・5月10日（木）
・5月17日（木）
・5月24日（木）
＊19:45～20:30（45分）
＊IB-DANCE（ラテンベーシック）
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山上雅子 IBA 京都祇園 『家門』
HPアドレス：http://ibaym3.wix.com/ibakamun
アンチエイジング・オーガニック・スローフード
IB-EX・痩身美容・体質改善
ホットヨガ（温熱房・チムチルバン）
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