　おはようございます。

　ｉｂマッピングインストラクターのたえです。

いつもお読みいただき　ありがとうございます。

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　私も【４５日間ｉｂマッピング】チャレンジ中。

　ＭＹテーマは　【日々の食べ物について向き合う】です。

　「向き合う」っていうのは

　なかなか重みのある単語だと思ったのですが

　ｉｂマッピングしていると

　向き合うことが軽やかに楽しくなってくる不思議。

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チャレンジ１２日目での変化は

　①体重の変化（1.5㎏減）

　②味覚の変化（濃い味から薄味に）

　③食習慣の変化（【ねば食べ】を手放した)

　④シワが消えてきた？

　などなど細かくあげるとまだまだあるのですが

　その内容はこちらにて書き始めています。

https://ameblo.jp/amata-kotone/entry-12475616482.html

　【なぜこのチャレンジか？】

　このチャレンジにしたきっかけ。

　何かしながら、けっこうな量のチョコを口に運ぶ

　そんなことが続いていた、とある日。

　食べたチョコの包み紙たちを

　ふと見てギョッとした瞬間があり

　（あれ？今、私、元気なのかな？）

　　と感じ、即セルフマッピング。

食べたくなくても、何かの代わりに【食べる】

私の　【食べれば元気になる】信仰がシートに出現。

元気チャージ（？）のためにそんな事していた(汗）

　今更ながら

　自分が口にする食べ物から

　それを選んだ自分のあり様も見えてきて

　チャレンジテーマにしようと思ったのです。

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話は戻ります。

チャレンジしての変化に付随して

　①【体重の減少】

　　　周りの方から「痩せた？」と言われることが増えました。

　　　痩せた訳も訊かれたり

　　　その方達の食の話も聴け楽しい。　

　②【薄味好みに変化】

　　　今迄より更に食べ物を味わってる感じ。

　　　そして軽くむくんでたらしい　という気づき（汗）　

　③【食習慣の変化】

　　　３食食べねば！に捉われてた。

　　　【今の自分】を基に体に聴きながらだと楽ですね。

　で。④【シワが消えてきた？】

　眉間のシワがまさかの変化です。

　額の肉も減ったのでしょうか？

　食べ物と向き合った気づきから

　心と体がともに変化していく。

　そんな体感・体験は楽しくて

　眉間にシワを寄せる時間は

激減したように思います。

【向き合う】は軽やかで楽しい。

　ｉｂマッピングチャレンジ続けて行きます。

☆ワークショップ・お茶会・イベント☆
【WS】
★7/7　13:00-17:00　
『潜在意識とibマッピング1DAY講座』
場所：神奈川県横浜市
https://www.sienjogensi.org/ib マッピング2019/
★6/26　10:00〜15:00
『周りの人と仲良くなるコミュニケーションツール
ibマッピング〜入門編〜』
場所：舞鶴市　カフェ　もくもく
https://ameblo.jp/aoi22411blog/entry-12465163558.html
【お茶会】
★6/23　13：15-15：30
場所：明石市魚住
https://peraichi.com/landing_pages/view/mapping
前半は親子でできるマッピングワーク、後半は大人向けのお茶会です。
お子様は無料です。
☆ibマッピングベーシック講座☆
★6/29、7/27、8/31　土曜日開催　
場所：東京目黒
https://www.kokuchpro.com/event/ibmapaa201906/

【シワが消えてる？】 byたえ

【シワが消えてる？】　byたえ