おはようございます。

ibマッピングインストラクターのあおいです。

いつもお読みいただきありがとうございます。

Ibマッピングが初めての方に、一番最初に体験していただくワークとして、

食べ物の好き嫌いを聞く、というのがあります。

本当は２人でやるのですが、一人でもできます。

とても簡単なので、よければ一緒にやってみてください。

まず、A4程度の紙を用意し、

用紙の真ん中に「食べ物」と書き入れ、〇で囲みます。

「食べ物」と書いた〇の右側に「好き」と書いて〇で囲みます。

反対の左側に「嫌い」と書いて〇で囲みます。

（本当はどこでもいいのですが、わかりやすくするために左右にしました）

まずは、好きな食べ物を思いつく限り（５こ～１０こ程度）、

「好き」の周りにかき入れ、それぞれを〇で囲んでください。

それができたら、嫌いな食べ物も同じように。

「嫌い」な食べ物があまりなければ、ちょっと苦手なもの、とか、

食べられるけど好んでは食べないもの、などでも構いませんので、

出してみてください。

どうでしょう？出てきましたか？

たかが食べ物と思われるかもしれませんが、

これだけでも今のあなたが見えてきます。

出てきた食べ物を少し眺めてみてください。

何か傾向はありませんか？

たとえばバランス。

炭水化物多いな、とか、嗜好品ばっかりだ、とか。

たとえば出てきた言葉。

「果物」「野菜」「豆」「米」

のように、大きなくくりの答えが多い？

それとも、「〇〇のお店のチーズケーキ」とか、「〇〇牛のハラミ」とか

ピンポイントな答えが多いですか？

どちらがいいとか悪いとかではありませんので、

ご自身の傾向を見てください。

なにか出てきた言葉がありますか？

ざっくりしている、とか、

偏っている、とか、

細かい、とか

ここで感じたご自身の傾向が、食べ物だけではなく、

他の場面でも現れている場合があります。

さらに深く見ていくと、そのことがよくわかりますので、

マッピングを続けていきますね。

次に、その好き嫌いの中からひとつずつ選び、

それがなぜ好きなのか？なぜ嫌いなのか？

それぞれの言葉の横にかき入れ、〇で囲み、線で繋いでみてください。

実は昨日、神戸で「講座プチ体験会」を開催したときに、

メルマガ月曜日担当のこずこずが聞き手で、

私のきらいな食べ物でマッピングをしてもらいました。

昨日選んだ嫌いな食べ物は「おでんのこんにゃく」。

こずこずに、「いつから嫌いになりましたか？」

「どんなところが嫌いですか？」

など質問されて、わたしはこんなふうに答えていました。

そんなに好き嫌いはないけど、子供の頃からこんにゃくは嫌い。

こんにゃくも、小さく切って、他の物に混ざっていれば食べられる。

この間、久しぶりに食べようとトライしたけれど、やっぱりダメだった。

普通、噛めば噛むほど味が出るのに、噛めば噛むほど嫌になる！！

さて、ここから何が見えてきたと思いますか？

この苦手とするこんにゃくを、苦手な人にあてはめてみる・・・

すると、

そんなに好き嫌いはないけど、子供の頃からこんにゃくは嫌い。

↓

そんなに嫌いな人はいないけど、子供の頃から苦手なタイプがある。

こんにゃくも、小さく切って他の物に混ざっていれば食べられる

↓

苦手なタイプも他の人に混ざっていれば大丈夫

噛めば噛むほど味が出るのに、こんにゃくは噛めば噛むほど嫌になる！！

↓

会えば会うほどその人を好きになるタイプ。

苦手なタイプは、会えば会うほど嫌になる！！

こんにゃくのことを話しているつもりが、

実は、私の人との関わり方も同じだったのですねー。

食べ物を通して見えてきた自分は、

今まで自分では気づいていなかった自分だったりする。

こんにゃくから見えてきた人との関わり方、

面白いと思いませんか？

さて、あなたの好き嫌いから何が見えましたか？

ibマッピングをすることで、様々なものや人を通して見えてくる自分が、

あなたの器を大きくしてくれます。

器が大きくなれば、生きるのが楽になります。

間違いなく。

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２０１６年４－６月期

ibマッピングマスター講座　

お申し込み開始です！

<通常コース＞

東京　

水曜日　4/13,4/27,5/11,5/25,6/8,6/22　

神戸　　

金曜日　4/8,4/22,5/13,5/27,6/10,6/24

福岡

日曜日　4/10,4/24,5/15,5/29,6/12,6/26

名古屋

木曜日 4/14,4/28,5/12,5/26,6/9,6/23

<3days>

東京

土曜日 4/23,5/28,6/18

福山

土曜日 4/16,5/14,6/11

静岡

木曜日 4/21,5/19,6/16

大阪

日曜日 4/24,5/29,6/26　

仙台

火曜日 4/26,5/24,6/28

お申込み・詳細は

http://naturalhealing-school.org/?page_id=3697#osa2

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『何からでも自分を知ることができる』

この言葉を意識して

一日ハッピーに過ごしましょう。

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講座・ワークショップ・お茶会・イベントのお知らせ

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★3月24日（木）9:45-11:45〔講座体験会〕東京都中央区

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★3月24日（木）10:15-12:00〔お茶会〕神戸市中央区

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★3月26日（土）10:00－12:00〔体験会〕愛知県名古屋市

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おでんのこんにゃくから見えてきた自分。