おはようございます。
ibマッピングインストラクターのあおいです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
Ibマッピングが初めての方に、一番最初に体験していただくワークとして、
食べ物の好き嫌いを聞く、というのがあります。
本当は２人でやるのですが、一人でもできます。
とても簡単なので、よければ一緒にやってみてください。
まず、A4程度の紙を用意し、
用紙の真ん中に「食べ物」と書き入れ、〇で囲みます。
「食べ物」と書いた〇の右側に「好き」と書いて〇で囲みます。
反対の左側に「嫌い」と書いて〇で囲みます。
（本当はどこでもいいのですが、わかりやすくするために左右にしました）
まずは、好きな食べ物を思いつく限り（５こ～１０こ程度）、
「好き」の周りにかき入れ、それぞれを〇で囲んでください。
それができたら、嫌いな食べ物も同じように。
「嫌い」な食べ物があまりなければ、ちょっと苦手なもの、とか、
食べられるけど好んでは食べないもの、などでも構いませんので、
出してみてください。
どうでしょう？出てきましたか？
たかが食べ物と思われるかもしれませんが、
これだけでも今のあなたが見えてきます。
出てきた食べ物を少し眺めてみてください。
何か傾向はありませんか？
たとえばバランス。
炭水化物多いな、とか、嗜好品ばっかりだ、とか。
たとえば出てきた言葉。
「果物」「野菜」「豆」「米」
のように、大きなくくりの答えが多い？
それとも、「〇〇のお店のチーズケーキ」とか、「〇〇牛のハラミ」とか
ピンポイントな答えが多いですか？
どちらがいいとか悪いとかではありませんので、
ご自身の傾向を見てください。
なにか出てきた言葉がありますか？
ざっくりしている、とか、
偏っている、とか、
細かい、とか
ここで感じたご自身の傾向が、食べ物だけではなく、
他の場面でも現れている場合があります。
さらに深く見ていくと、そのことがよくわかりますので、
マッピングを続けていきますね。
次に、その好き嫌いの中からひとつずつ選び、
それがなぜ好きなのか？なぜ嫌いなのか？
それぞれの言葉の横にかき入れ、〇で囲み、線で繋いでみてください。
実は昨日、神戸で「講座プチ体験会」を開催したときに、
メルマガ月曜日担当のこずこずが聞き手で、
私のきらいな食べ物でマッピングをしてもらいました。
昨日選んだ嫌いな食べ物は「おでんのこんにゃく」。
こずこずに、「いつから嫌いになりましたか？」
「どんなところが嫌いですか？」
など質問されて、わたしはこんなふうに答えていました。
そんなに好き嫌いはないけど、子供の頃からこんにゃくは嫌い。
こんにゃくも、小さく切って、他の物に混ざっていれば食べられる。
この間、久しぶりに食べようとトライしたけれど、やっぱりダメだった。
普通、噛めば噛むほど味が出るのに、噛めば噛むほど嫌になる！！
さて、ここから何が見えてきたと思いますか？
この苦手とするこんにゃくを、苦手な人にあてはめてみる・・・
すると、
そんなに好き嫌いはないけど、子供の頃からこんにゃくは嫌い。
↓
そんなに嫌いな人はいないけど、子供の頃から苦手なタイプがある。
こんにゃくも、小さく切って他の物に混ざっていれば食べられる
↓
苦手なタイプも他の人に混ざっていれば大丈夫
噛めば噛むほど味が出るのに、こんにゃくは噛めば噛むほど嫌になる！！
↓
会えば会うほどその人を好きになるタイプ。
苦手なタイプは、会えば会うほど嫌になる！！
こんにゃくのことを話しているつもりが、
実は、私の人との関わり方も同じだったのですねー。
食べ物を通して見えてきた自分は、
今まで自分では気づいていなかった自分だったりする。
こんにゃくから見えてきた人との関わり方、
面白いと思いませんか？
さて、あなたの好き嫌いから何が見えましたか？
ibマッピングをすることで、様々なものや人を通して見えてくる自分が、
あなたの器を大きくしてくれます。
器が大きくなれば、生きるのが楽になります。
間違いなく。
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２０１６年４－６月期
ibマッピングマスター講座
お申し込み開始です！
<通常コース＞
東京
水曜日 4/13,4/27,5/11,5/25,6/8,6/22
神戸
金曜日 4/8,4/22,5/13,5/27,6/10,6/24
福岡
日曜日 4/10,4/24,5/15,5/29,6/12,6/26
名古屋
木曜日 4/14,4/28,5/12,5/26,6/9,6/23
<3days>
東京
土曜日 4/23,5/28,6/18
福山
土曜日 4/16,5/14,6/11
静岡
木曜日 4/21,5/19,6/16
大阪
日曜日 4/24,5/29,6/26
仙台
火曜日 4/26,5/24,6/28
お申込み・詳細は
http://naturalhealing-school.org/?page_id=3697#osa2
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『何からでも自分を知ることができる』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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講座・ワークショップ・お茶会・イベントのお知らせ
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★3月24日（木）9:45-11:45〔講座体験会〕東京都中央区
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★3月24日（木）10:15-12:00〔お茶会〕神戸市中央区
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