おはようございます。
ibマッピングインストラクターのエリィです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
自分のことを知ろう！と自己開示をして行くと
自分のブラックな部分が見えてきたり
見たくないこと
感じたくなかったこと
避けてきたことに気付き
しんどいときが出てくることもあります。
セッションでも
こんな私ダメですよね
嫌だなぁ
おっしゃられる方もいますが
全然ダメじゃない。
そりゃぁ逃げたくもなります。
自分と真っ向勝負するのもひとつの手ですが
しんどいときは、とりあえずそっとしておいても
いいんじゃないかなぁ。ってお話させていただくことがあります。
スネてるお友だちや
悲しんでるお友だちがいたら
あなたはどう声かけますか？
また、もし自分が拗ねちゃってるとき
どんな感じで声をかけられたいですか？
ほらほら！！
スネてないでこっち来なさいよ！
悲しくなんかないでしょ！
そんな風に思うからダメなのよ！
なんてイヤイヤ声かけたら余計に辛くなっちゃうし
もういい！ってさらに拗ねちゃいそう。
悲しかったね。
大丈夫だよ。
こっちにきて一緒に遊ぼうよ。
そんな風に声かけたり
見守ったりしませんか？
そちらの方が、
うぇ〜ん、そうなの〜！
聞いて欲しいの〜。
ってなりませんか？
自分を変えたい！どうにかしたい！
しんどくってイライラ！なときにでる言葉と
余裕のある時にでる言葉。
きっと違いますよね。
だから向き合うのがしんどいときは
まずは自分が比較的ご機嫌のときをオススメします。
悩んでらっしゃるのでご機嫌になれるわけないって？
だから「比較的」です。笑
例えば美容院に行ってキレイになった後とか
あったかいままご飯が食べられた日とか
お気に入りの飲み物と美味しいチョコを用意してとか。
比較的ご機嫌でしょ♫
イライラしてる人には話したくなくなりますよね。
ご自身と向き合うときも一緒なんです。
自分てどんな人かな？
どうしていきたいのかな？
ズタボロな状態では進みません！！
ちょっとパワーアップできる道具を持って。
そして、自分のタイミングで。
今日は書き出すところまで。とか。
ご自身にも優しく接してあげて欲しいなって思います。
一人じゃ難しいなって方には
セッションもいいですが、
ibマッピングベーシック講座オススメです。
同じように学ぼう！としている仲間がいるから。
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この機会にぜひ♫
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『 ご機嫌ひみつ道具を持ってから♫』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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