わたしたちは、与えられている
カラダの機能を毎日にどう活かしたらいいのかな？
こちらのブログを読んで、ふと感じた
毎日、Happy ibマッピング脳
Ibマッピングインストラクター
仙骨ヨガ ドロシーです。
最近の脳科学研究においては
「共感回路」は、
わたしたちの脳の根幹部分である
「視床下部」に根差していると言います。
これは、怒りや恐れ
不安や悲しみといった
基本的情動と同様、「共感」も、
私たちの生命維持に深く関与した
情動反応であることを意味しています。
その「共感回路」、これが作動するには
６～８秒の時間が必要なのだそうです。
つまり、あまりにスピードが早い
メディア情報にならされていると
共感能力が低下し、
自律神経、ホルモンバランスに
乱れが出てしまう可能性もある
ということです……。
（おのころ心平Blogより抜粋）
自律神経には
身体を活動的にする「交感神経」と
リラックスさせる「副交感神経」があります。
生命を維持するカラダの機能は
自律神経によりコントロールされ
アクセルとなる交感神経と
ブレーキとなる副交感神経が
ちょうどよく働くことによって
わたしたちの健康は、維持されています。
わたしたち人間は、緊張状態になると
自律神経のて交換神経が優位になり
血管を収縮させ、血流が悪くなり
体も冷えてしまい
反対に、緊張がゆるむと
副交感神経が優位になり
血流もよくなるようにできています。
ibマッピングで
わたしたちは、語り手の時
話をさえぎられることなく
ゆっくり目をみて、話や気持ちを
しっかり受け止めてもらうだけで
いつの間にか、不安が解消したり
自分の気持ちを整理することができて
ココロが癒やされ、なんだか安心します。
そして、聞き手の時は
ゆっくり相手の目をみて
うん。うん。そうなんですね。と
傾聴、共感を繰り返すことで
わたしたちの「共感回路」は作動し
それは、視床下部を鍛えることに
つながっているそうです。
これは、、、
毎日の大切な人との会話の時間に
ibマッピングコミュニケーションを
ほんの少し、意識するだけで
知らないうちに
わたしたちのココロもカラダも
ほっこり癒されているのですね。。。
ありがたや～。
現在、わたしのセッションや
講座等に来てくださっているお客様からも
ぐっすり上質な睡眠が
とれるようになりました。
カラダの調子がよくなり
やりたいことにチャレンジして毎日が楽しいです。
イライラするのが少なくなって
パートナーや子どもに優しくなれる自分がいます。
などなど、うれしい声をいただいてます。
毎日の情報量も多く
デジタルコミュニケーションが
どんどん加速する時代だからこそ
身近な人と五感で触れる
アナログコミュニケーション
ibマッピングでほっこり伝わる大切さ
あなたから始まる幸せの循環を
是非！日常で感じてみてください。
全国で4月～６月開催の
ibマッピングの基本がマスターできる
ibマッピングベーシック講座が開催されます。
http://ib-mapping.jp/lp/basic/
静岡はわたしが
担当させていただきます
詳細はこちら
http://www.kokuchpro.com/event/ibshizuoka/
今日もステキな1日をお過ごしください
ドロシー
是非、こちらにもいらしてください
自分とつながる仙骨ヨガドロシー's Blog
http://ameblo.jp/enjoywoman/entry-12250098103.html