おはようございます。
ibマッピングインストラクターの、にっこりです。
いつもお読みいただきありがとうございます
皆さんは誰かと初対面の時
相手のどこを見ますか？
顔？服装？髪形？
第一印象はその人の立ち振る舞い
外見から決まることが多いと思います。
相手を見る際に、ほとんどの人が
見る順番は決まっているそうです。
相手を見る３つの順番。
その１ Having
まずはその人が持っているもの。
きれいなネックレスですね！
かっこいい時計してるね！
など、その人が身に着けているもの、
持っているものに一番先に目が行きます。
その２ Doing
次はその人がしていること。
何をしている人か？
どんな仕事をしていて
どういう行動をする人か？が気になります。
その３ Being
最後になってようやく注目されるのが
その人自身がどういう人か？ということ。
あなたのその存在がステキ！
本当はその人そのものを見てもらえることが
一番嬉しいことですが、見る観点としては
一番最後になってしまうようです。
でもね、これは人に対してだけでなく
自分自身にも言えることかもしれません。
自分自身をそのまま受け入れるのが
一番難しかったりします。
私が私であることが素晴らしい！
私らしい私であることがいい。
私らしい私って？
そこを確かめるには
やはりhavingから注目する
必要があると思うのです。
自分のココロの中に
どんな感情を持っているのか？
泣いちゃダメ。
怒っちゃダメ。
マイナスの感情はどうしても抑えがちで
沸き起こった時にはすぐ蓋をする
そんなことがあったりしませんか？
そうやって抑圧してしまうと
どんな感情を持っていたかさえ分からなくなります。
逆に抑え込みすぎると一気に爆発することも…
だからこそ、日頃の感情にお手入れが必要。
そのお手入れに有効なのがibマッピングです。
相手の感情に寄り添って、味わいきった後に
次にできること、doingを考えて
自分らしさbeingを認められるといいなあと思います。
先日の神戸教室の講座の中でも
そのようなお話をさせていただいたら
次のような感想をいただきました。
悲しい事、楽しい事、その時々その方の
フォーカスしていることは違うので
悲しみの感情も語り手に出してもらうということは
なるほどと思いました。
インサイドヘッドのDVDを観たのですが
「喜び」だけでなく「悲しみ」も元気を作るために
大切なのだと思いました。
本当にどの感情も大切だと思います。
相手の感情に寄り添う。
そして自分にも寄り添う。
Having→私、今こんなこと感じてる
Doing→今できることをしてみよう
Being→私はこうありたい
あなたはそのままで素晴らしい
今日もステキな1日をお過ごしくださいね
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