おはようございます。
ibマッピングインストラクターの
祖父江里香（まじょりかっち）です。
（特に意味はありません＾＾；友人が撮ってくれたお気に入りの一枚）
いつもお読みいただきありがとうございます。
ibマッピングは
まずは聞くことから始まります。
ココロの整理術ですから
何を整理したいのか。
今、気になっていることを
テーマとして
お聞きしていきます。
この「気になる」とは
とっても広範囲に及びます。
気に掛かる
引っかかる
懸念がある
しこりが残る
わだかまりがある
割り切れない
腑に落ちない
心配
不安
不満
はっきりとした感覚ではなく
ただ「なんとなく」という
いわゆる
モヤモヤ
ざわざわ
などとも表現されるもの。
なんとなく
心が晴れない時って
ありませんか？
そんな時に
原因を探っていくために
色々なことをお聞きします。
でもそれは
悪もの探しではないのです。
そんな背景があったんだね。
と、理解するためです。
私たちは時に、
嫌な感情に出逢うと
いけないことと思ってしまい
そんな気持ちになる自分を
責めたりします。
例えば「こんなことで腹を立てる
自分は小さい」とか、
感じたことを無視して
大丈夫なふりをして
感情を否定して
そんな自分を否定して
そのまま一歩先へ
進もうとしてしまいます。
そうすると心と頭に矛盾が生じ
心の葛藤が生まれます。
それがモヤモヤ、ざわざわに
なるんですね。
まずは自分が自分の
一番の味方でありたいですね。
わかってあげられていないのは
自分かもしれません。
いつも自分を責めて
攻撃してるなんて
辛すぎます。
だから、ibマッピングでは
あなたのことを
たくさん聞かせていただきます。
その背景を知るために。
「聞くことの本質は理解すること」
なんですね。
ほんのなんとなくの
モヤモヤ、ざわざわの奥の
理解してもらいたい気持ち
大切にしていきましょう。
今年も頑張った自分をいたわり
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