ibマッピングカウンセラー のんちゃんです。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
毎年、この時期になると
書店、文具店、雑貨店・・・ いろいろなところに
来年の手帳が並びますね。
私は文房具が大好きということもあり
それを見ているだけでテンションが上がり
毎年この時期がとても楽しみです。
来年の手帳はどんなのにしようかなぁ～と
ルンルンとあちこちのお店を見てまわります。
実際は２年ほど前からスケジュール管理は
スマホのアプリを使用するようになり
手帳を購入してもスケジュールを書き込むことはなく、
でもつい欲しくなってしまって毎年購入していました。
先日、「今年の手帳を見て１年を振り返り内観する」
という言葉を聞くことがあり、考える機会を得て
数年前の手帳をひっぱりだしてみました。
そして、やはり書いて残すほうが記憶にも残ると思いました。
スマホのスケジュールは予定を入れるだけですが
手帳はその時感じたことなども書けるので
あとから読めばすぐに思い出せます。
人との会話も同じです。
話している時はしっかり覚えていますが
１ヶ月も経つと内容もなんとなく覚えている程度になって
1年も経てば何を話していたかも忘れてしまうこともあります。
でも書いてあれば、あの時にあんなことがあって
こんな話をしたと記憶がよみがえり
今の自分を重ねてみることができます。
書いて残すこと ＝ ibマッピング はすごい！！
と思いました。
手帳を使っての内観は、以前の手帳を２冊並べて
振り返ってみたり、新しい来年用の手帳に書き込んでみたりすると
「あぁ、だから私はあの時こちらを選んだんだ」
「やっぱりこれでよかったんだ」
と発見の連続です。
そしてその時の選択に何も間違いはなかったことも
わかります。
その時は自分がそれを選んだのだから・・・
過去にセッションをさせていただいた方の
マッピングシート
セルフマッピングの自分のシートなど
見返すといろいろな気づきがあります。
もうすぐ今年も終わりに近づいてきますが
お部屋の大掃除と一緒にココロの大掃除として
今年のマッピングシートを見直してみませんか？
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