ｉｂマッピングカウンセラー のんちゃんです。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
いつも仲良し夫婦の温和なお友達が
いつになくイラッとしていたので
理由をたずねると、ご主人と
ケンカしたとのこと。
そこで、紙も鉛筆もなかったので
エアマッピングスタート！
ご主人の仕事だけが大変で、自分も働いているのに、
それは遊びの延長のように言われ、ものすごく
腹が立ったそうです。
日頃は、遅くまで働いているご主人に感謝して
いるのに、あまりにも横柄な態度をとられると
悲しみも通り越して怒りになったようでした。
そこで彼女も、
自分だけが働いているんじゃない！
そんな横柄な態度、いいかげんにしてよ～
と怒りをぶつけたそうです。
心理学でいうと怒りは第２感情です。
彼女が本当に伝えたい気持ちは？
そんな横柄な態度ではなくもっと丁寧に扱ってほしい。
あなたのお仕事が大変なのもわかるけれど
私の仕事も理解してほしい。
でした。
感情をぶつけずに伝えれたらいいですよね。
感情をぶつけている時の傾向は
・相手がいかに悪いかを証明したいということが
目的になっている。
・相手が傷つくことをあまり考えていない。
感情を伝えるコミュニケーションをしている時の
傾向は、
・より良い関係を作ろうとしている。
・怒りの感情の下にあるものを伝えようと
している（自分を表現）
・相手への配慮
やはりこのバランスは大事ですね。
怒りをぶつけてしまいそうになった時には
相手への配慮や自分を表現することの
シーソーのバランスをとってやることが大切ですね。
”気持ちをぶつける” ”気持ちを伝える”
コミュニケーションとして大切なものを
教えてもらった気がしました。
ｉｂマッピングを知るといろいろなこと気づくようになります。
あなたも一度体験してみませんか？
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