こんにちは！
トレーナーの本多です。
コロナ禍で毎日憂鬱な日々が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
イアシスでは感染防止対策を十分に行い、元気に営業をしております。
人との接触をしないのが一番の感染対策lではありますが、運動不足で免疫力が下がることもあります。
免疫力を上げるためにも、イアシスで汗をかいてはいかがですか？
さて、本日のお客様ですが、３月の中旬に入会された４０代の女性Ｈさんです。
ダイエット目的でご入会いただきました。
学生のころから運動経験もなく、「何をやっていいかわからない」という理由で入会されました。
まずは加圧トレーニングの仕組みを理解していただき、ウェイトトレーニング、有酸素運動の役割を理解していただきました。
一般のスポーツクラブでは、どのトレーニングを行うのか、自分で決めなければなりません。
今日はスタジオレッスンにするのか？
ウェイトトレーニングを行うか？
それならどの部位のトレーニングを行うのか？
そうなると、どのマシンを使うのか？
マシンの使い方は間違っていないのか・・・etc
などなど、考えるkとが盛りだくさんです。
元々トレーニングがお好きな方であればこれを考えるのも楽しいのかもしれませんが、全く運動経験がないと、どうしてよいかわかりませんよね。
ではパーソナルではどうでしょう？
そう、「来るだけ」で良いのです。
どこのトレーニングが必要か？何をするか？全てトレーナーが決めています。
もちろんやりたい事がるようでしたら、それもトレーニングに盛り込みながらメニュー作成をします。
これだったら、運動未経験でも大丈夫ですよね！
で、話は戻りましてHさん。
まず、何を食べて良いのか、悪いのかが分かったそうです。
ダイエット食といえば、お腹を空かして我慢するイメージだったようですが
「意外に食べられるものが多くてびっくり、お腹いっぱい食べています」
とのこと。
別に食べても太りにくいものであれば、いくら食べても大丈夫です。
別にサラダばかりを食べてくださいってわけではありません。
肉も魚も、時にはデザートも、上手に付き合えば太りにくいのです。
そして、イアシスでの週に1回トレーニングの他に自分での１時間の散歩を日課にしたそうです。
お子様もいらっしゃるお宅なので、なかなか時間も作りにくいでしょうが、毎日頑張ったそうです。
で・・・・
皆さんも気になるHさんのトレーニングの結果ですが・・・
デデンっ！！！！
こうなりました！！！
３月１６日の測定から１０週間で
体重マイナス７．１ｋｇ
筋肉量プラス０．７㎏
体脂肪率マイナス７．４％
素晴らしい結果になりました。
筋肉が０．７㎏増えているので、体脂肪量は７．８㎏減ったことになります。
ＣＭで見る〇ヶ月で〇〇ｋｇ減量!のようなインパクトはないのかもしれませんが、無理せず、美味しく食事をして、この結果です。
無理していないので、運動も食事も続けることが比較的簡単です。
毎週、ご来店いただくたびに、体のラインが変わっていくのが分かるので、見てるこちらも嬉しくなりました。
私が元々アスリート、しかも格闘技の選手だったので、スパルタなんじゃないか？って思って、恐る恐る入会された方もおりました
そんなわけないですから（笑）
皆様が、無理せず、そして一番大切なのは楽しく理想の体を手に入れるお手伝いが出来たらと思っております。
まずは無料の店内見学や、体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか？
毎日掃除を頑張りながらお待ちしております(*^-^*)
当店では手作業の消毒の他に、空間除菌を実施しています！
現在、イアシス蕨はホットペッパービューティー掲載中です！
ご新規の方にはお得なプランをたくさんご用意してございます！
新規ご入会で１３，２００円の入会登録料が半額！
自宅待機での運動不足解消にいかがですか？
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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