こんにちは
トレーナーの本多です。
昨日は、ちょっと変わったお店で食事をしたのでブログに書こうとしましたが、加圧トレーニングの説明がいつまでたっても始まらないので、やめておきました(笑)
加圧トレーニングを行うと期待ができる効果を5つご紹介してゆきます。
効果１
ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
効果２
血行促進
加圧と除圧（ベルトの圧を抜く）を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。
血行が良くなり血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調の改善が期待できます。
効果３
回復力アップ
加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
効果４
筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらに怪我などもしにくいので老若男女だれでも実践できます。
効果５
若返り・美肌
加圧トレーニングとすると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
いかがですか？
加圧トレーニングには、こんな効果が期待できます。
私は４５歳になりますが、３０代に見られるのは加圧トレーニングの成長ホルモンのおかげかもしれませんね。(笑)
興味のある方は、是非体験してみてください。
心よりお待ちしております。
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