サバイバル 夏の暑さ対策 総まとめ 補足

おはようございます。イアノン（ＩＡＮＯＮ）です。

今回は、夏の暑さ対策総まとめの補足

をしたいと思います。

前回の記事です。

サバイバル　暑さ対策　総まとめ

瞑想で魂とつながる＆内陸部に移動する

「風」と「ひんやり」（冷たさ）について

「風」と「ひんやり」（冷たさ）が重要だなと痛感

したのは、空調服を利用していたことがきっかけと

なります。

空調服は、気温が30℃未満のときは、気持ちいい風が

ふいて快適なのですが、35℃以上になると熱風が

吹き込むので涼しさは感じられません。

それでも、風が通ることで汗が乾くので

やっぱり熱中症対策には有効なアイテムです。

実は、一日の終わりにこの空調服をきたまま

家の近くのスーパーに立ち寄るのですが、

この時、スーパーの中の冷えた空気が

空調服のファンから服の中に一気に入り込み

体を一瞬で冷やしてくれます。

ファンのパワーを最大にして10分もすると

逆に寒ささえ感じるぐらいです。

この経験から、「風」と「ひんやり」って

重要なんだなと痛感しました。

（ひんやりだけでもいいですけど、風があると

より冷やしてくれます）

「遮熱について」

実は、過去の暑さ対策の記事を読み返していて

もし、今年も同じところに住むなら・・と

いうことで書いていたのを見つけました。

私の暑さ対策の記事って主に衣類が多いのですが

そもそも部屋の温度が暑いのでそれだけ対策が

必要となります。

もし、部屋の温度がそこまで上がらなければ

対策も必要なくなります。

私が「もし、今夏も住むとするなら」として

書いていたのは、「部屋の遮熱」でした。

私の場合、部屋の遮熱はあまり対策していなかったので

今後は意識して遮熱するようにしたいと思ってます。

「帽子について」

前の記事では、室内中心でしたので、

帽子について書き損ねていました。

まあ、当然ながら、真夏に外出する場合

帽子をかぶりますが、私は、キャップ派なので

どうしても後頭部ががら空きになります。

そこで日よけ付き帽子も入手したのですが

別の帽子につけるために帽子の後頭部につける

シェードも入手しています。

アマゾン ネックシェード 帽子のたれ

私は気に入って使っていますが

多少短いと感じている人もいるようです。

また、もう少し全面カバーしたいと思う人もいると

思います。

山にいけば、農作業もすると思いますので、

外での暑さ対策も考えておく必要があると思います。

「冷感Ｔシャツとジェルマットについて」

この二つですが、ほんとに効果あるの？って思われる

方も多いかもしれません。

ですが、今のまだ暑すぎない季節に使ってみると

冷たさを感じると思います。

やっぱり効果あると思います

それと、冷感Ｔシャツですが、外で使うことを

考えると、色はできるだけ黒を避けることを

オススメします。私も黒を持っていますが

真夏に外に出るとやっぱり暑かったです。

それと、冷感Ｔシャツも自分の好みのものは

早めに入手しないと

暑くなってから買いに行っても売り切れになって

いる場合が多いです。

（これはジェルマットも同じです）

最後に、暑さ対策グッズリストを書きたいと思います。

（小物と衣類中心なので大型家電は省きます）

（20Ｌオリコン）←専用保管箱

・４Ｌクーラーボックス（ソフトタイプ）

（以前使っていたものをここに入れてます）

・ネックファン（モバイル電池内蔵）

・しろくまのきもち　（一体型）13個

・ヘアゴム1個　←しろくまを止めるものです。

・しろくまのきもち（分離型）2個

・ジェルマット40×50cm　3個

・ネックシェード　クリップ式

（以下100円均一で入手）

・うちわ　3個

・扇子　2個

・小型スプレーボトル　2個

・たたくと冷える保冷剤　3個

・水に濡らし振ると冷えるタオル　3本

　100×20cm

他に

・乾電池で動く簡易扇風機　1個

・空調服　1式

あとは衣類で

短パン　2本

短パンになる長ズボン　2本

ウイックロンＴシャツ（モンベル）　5着

冷感Ｔシャツ半袖　（バートル）4着

冷感Ｔシャツ半袖（ワークマン）　1着

となります。

ご参考まで。

サバイバルのためのリンク集

瞑想で魂とつながる＆内陸部に移動する

吉野奏美さん 三手先を考える マトリックスシステム99

おはようございます。イアノン（ＩＡＮＯＮ）です。

今回は、吉野奏美さんの最新記事をリブログします。

今までで最も大切なお話ということで

まずは直接ご覧ください

今後、自分たちが行動していく上で

どんな風に考えていけばいいかを示してくださってます。

ブログ記事の中でもいろいろ例を出してくださってますね。

例えば、すぐに引っ越しできないなら

ある程度標高の高い所にレンタルスペースを借りるとかです。

私も以前考えたことがあります。

サバイバル 行動面 引越しのパターン（シュミレーション）

兵庫県の標高の高い場所でレンタルスペースを

いろいろ調べてみたりしました。

その場所の標高などは、最近は結構調べることができるようで

「住所　標高」で検索すると調べることができます。

（標高でも海抜でもどちらでもいけると思います）

例えば、兵庫県で有名な温泉地の有馬温泉の

標高を調べるとします。

まず「有馬温泉」で検索します。

すると、検索ページで住所がわかります。

「兵庫県神戸市北区有馬町」

今度は、「兵庫県神戸市北区有馬町　標高」で検索すると

神戸市北区有馬町(兵庫県)の標高・海抜・緯度経度

650.1ｍ　と調べられます。

私は

レンタルスペースのサイトでめぼしい場所を見つけ

その後、標高を調べるという方法でいろいろと物色してました。

これは、空き家探しするときも同じようにやってます。

それと、ブログの中で、

スピリチュアルリーダーも実際の発信とは異なり

実は備えをしっかりしていると書いてましたね。

（全員ではないでいと思いますが　）

やっぱり自分のことを信じてついてきている方には

自分のやっていることは教えてあげてほしいですよね。

まあ、自然災害の多い日本に住んでいる限り、

その備えをするのは当たり前といえばそうなんですけど

とにかく、今後の方針を考えていくとき

常に三手先を考えて取り組んでいきたいと

思います

サバイバル 暑さ対策 総まとめ

おはようございます。イアノン（ＩＡＮＯＮ）です。

最近、私の周りでも

かなり気温が高くなり、ようやくＴシャツだけで

過ごせる季節になってきました。

そこで、昨年までの経験を踏まえて

暑さ対策の総まとめ記事を書きたいと思います。

瞑想で魂とつながる＆内陸部に移動する

前提として、2025年南海トラフ

2026年ポールシフト後についてです。

（停電していること前提です）

まず、暑さ対策といえば、イコール熱中症対策

になります。

【熱中症になった時は】

夏の暑さ対策　覚えておきたい「熱中症」の応急手当

対処方法を知っておくといいと思います。

そして、一時的なものではありますが、

経口補水液や、100均で売っている叩くと冷たくなる

保冷剤（？）で首や脇を冷やすという対策がいいと思います。

実は、昨年の夏、知人が熱中症になりました。

（自宅では夜、冷房をつけていなかったそうです）

その結果、障害者となり仕事もできなくなりました。

熱中症の程度もいろいろあると思いますが

熱中症をあまり軽く考えない方がいいと自分自身も

再認識させる機会となりました

とにかく熱中症対策は可能な限り万全な準備がいると思います。

では、本題に入ります。

（前提でも書いた通り、停電を前提にしています）

ただし、自分で少しは電気を作る準備はすると思いますので

ここからは、小型のモバイルバッテリーを充電できる

規模の発電装備があることを前提にします。

私の経験からですが、

暑さ対策は「風」と「冷たさ」の2つを

作り出すことが大切だと思います。

夏の暑さ対策　考察　風とひんやり

知っていると便利な豆知識です。

熱中症対策 100均で意外な物が一番効果的でした

夏の暑さ対策　気化熱の実験。扇風機で涼しく過ごす方法。

「風」

「風」としては、うちわや扇子があれば

電力に頼ることがないのですが、

夜は、眠るので風が起こせません。

ですので、小型のハンディーファンや

乾電池やモバイルバッテリーで動く扇風機

を用意するといいと思います。

(私が入手したものです）

ポータブル扇風機

夏の暑さ対策 ハンズフリー扇風機

電気を使うものは、充電回数や発電設備も重要になるので

こちらの電気関係の記事もご参照ください

サバイバルのためのリンク集

（「風」としての準備物）

うちわ、扇子　←100均で購入可能

ハンズフリー扇風機、ポータブル扇風機

「冷たさ」

「冷たさ」って本当に難しい課題です。

なぜかというと、電気の力に頼ることが大きいからです。

正直、電気が普通に使えるなら、この記事はいりません。

「熱中症にならないよう、エアコンの冷房をつけ、扇風機を

回し、水分や塩分をしっかりとりましょう。

食べ物も栄養があるものを食べ、しっかり睡眠をとりましょう」

でいいからです。

もし、中型の発電設備が準備でき、冷蔵庫が使えるなら、

28℃でも冷たくなる「クールリング」をオススメします。

夏の暑さ対策　クールリング

（私の持っていたクールリング2個は一つは紛失、一つは

最終的に液漏れしてしまったので、複数準備することを

オススメします。）

問題は、冷蔵庫が使えない場合です。

私のオススメは、「しろくまのきもち」です。

夏の暑さ対策　しろくまのきもち

これは、水につけると、かなりの時間冷たさが持続すると

いうものです。

（例えば、100均でも、水に濡らし振ると冷たくなるタオル

もありますが、短時間しか使えないのと、

長時間使うには水が大量に必要になりますので

こちらは予備とした方がいいと思います。）

しろくまのきもちは、使っていけば少しずつ

中のポリマーが小さくなっていくみたいなので

複数準備しておくといいと思います。

一つ500円ぐらいなので、たくさん準備しておくといい

と思います。

また、首に巻くスカーフと冷却部分が分かれているものも

あります。

一つ持っているといろいろと応用がききます。

[しろくまのきもち] ネッククーラー サマーデイズスカーフ ブルーグレー

また、眠るときは、ジェルマットが役立ちます。

これも、常温でそのまま使えるので本当に便利です。

ただし、使うとだんだん体温を吸収してぬるくなります。

ですので、複数用意して、交互に使うのがいいと思います。

（例えば、このジェルマットをしろくまのきもちで

冷やすという方法もありだと思います。）

私は、昨年の夏、ぬるくなったジェルマットを

アイスノンで冷やしたらいっぺんに冷えました。

ジェルマット

ちなみに私は現在

ジェルマット　3個　50cm×40cmぐらい

しろくまのきもち（一体型）13個

しろくまのきもち　（分離型）2個

を持ってます。

注）一体型単体で使う時私はヘアバンドで

結んでます。また、分離型のカバーは色落ちするので

事前によく洗うことをオススメします。

他には、分離型のカバーに一体型を入れて使うことも

できます。

「衣類」

やはり衣類選びはすごく重要になります。

汗が乾きやすく、着心地のいいものがオススメです。

また、30℃以上で冷房が使えないなら

冷感Ｔシャツなどがいると思います。

下半身も短パンなどがいいと思います。

私は、Ｔシャツは、モンベルのウイックロンＴシャツ

冷感Ｔシャツは、ホームセンターでバートルのものを

入手しました。

（冷感Ｔシャツって、基本、野外で働く人のための

ものなので、ワークマンとかホームセンターで探すと

いいと思います）

「100円均一」

上記でも触れましたが

100円均一でも重要なアイテムがたくさん出ています。

うちわや扇子も100円で揃えられるので

複数予備として買っておくといいと思います。

また、水に濡らし振ると冷たくなるタオルも

役に立ちますし、（メインではないですが）

気化熱を利用するための、霧状のスプレー

も役立つと思います。

また、たたくと瞬間的に冷える保冷剤も

複数持っておくといいと思います。

まとめ

私も、正直、もし、現在住んでいるところで

エアコンなしで生活するとなると

熱中症にならないという自信はありません

やはり電気の力は偉大です

ですが、

山の方に移動するとなれば、

多少、気温は下がると思うので、

室温が、30℃以下なら

今までご紹介したグッズでなんとか

熱中症にならずに過ごせるかなと思います。

油断は禁物ですが・・・

まあ、南海トラフが来るかどうかはともかく

世界の動きが予測不可能な時代になってますので

いつ、世界情勢の変化で、日本でも長期的に

停電が起こるかわかりません。

真夏に、1週間停電しても生き抜けるぐらいの

準備は不可欠ではと思います

ご参考まで。

サバイバルのためのリンク集

瞑想で魂とつながる＆内陸部に移動する