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セクシーボディ メイクアップ レシピ 2344
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「セクシーボディ メイクアップ レシピ」
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■ よく噛んでゆっくり食べる ■
食欲をコントロールしているのは大脳の視床下部にある満腹中枢と
摂食中枢と呼ばれる器官で、満腹中枢が２０分後に「もうおなかいっ
ぱいだ」と信号を出すと、今度はその信号を受けた摂食中枢が食欲を
抑えにかかります。一口食べたら一度お箸を置く、皆でおしゃべりを
しながら、ゆっくり食べるなどして、最低でも２０分以上かけて、食
事をしましょう。
ゆったりとした食事で セクシーを目指そう (^_^)v
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いろいろなダイエットに失敗したあなたに、ラストチャンスダイエット
これで痩せなければ、永遠に痩せられない
美味しいと感じると、脳が癒されて基礎代謝が上がります。しかし、
美味しいと感じる旨味成分は、脂質など高カロリーのものが多いです。
大好物を食べて痩せる為には、良質のビタミンミネラルを補給する事
です。朝と昼はノニジュース、夜は大好物を食べる。ストレス無く痩
せると、リバウンドはありません。
ノニジュースダイエット
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陽気に 元気に いきいきと (^_^)v
ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠）
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