僕の1日。
僕の1日を紹介します！大体はこのような流れで過ごしています👀👀健康を意識し始めて身体が楽になりました✌🏾・０時就寝・５時 起床『コップ１杯の水を飲む。』『瞑想』1分。『有酸素運動』３０分程度。帰宅したら『シャワー』を浴びる。『顔を洗い、化粧水』を付ける。・6時音楽を聴く『アイスコーヒー』に混ぜたプロテインを飲む。朝食白米1膳（簡単に食べる事が多いです）例えば卵でしたり納豆ですね😳・７時『ブログ作成。』『ネットサーフィン。』・8時『出社。』・１３時 昼食『お弁当』を持参して食べる。・２０時仕事が終わり『ジム』に向かいます。↓↓↓長くても1時間３０分くらい『筋トレ』してから帰ります🔥・帰宅『夜食』白米（1合）と肉メイン。次の日の『ブログ』作成。『プロテイン＋グルタミン』を飲みます。このような感じでいつも過ごしています🙋🏽♂️朝活動することによりより良い1日を過ごせるようになりました✨初めは大変かもしれませんが、慣れてしまえばいつも以上に1日を楽に過ごせると思います🌺🌺僕は1日昼寝や眠気を迎えることなく過ごせるようになり、睡眠の質も向上させる事ができました🧔🏽♂️ネナイト(30日分) 120粒 【機能性表示食品】 機能性関与成分 L-テアニンAmazon（アマゾン）914〜3,480円ロッテ マイニチケア おやすみタブレット(ミルクミント味) 13g ×10個Amazon（アマゾン）1,737〜2,268円ロッテが出してるものはタブレットタイプで寝る前に必ず食べるようにしたら、眠りが浅かったのが心なしか深く眠れるようになった気がします🙋🏽♂️🙋🏽♂️無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ 大容量 400mL 44294024 400ミリリットル (x 1)Amazon（アマゾン）1,190〜2,800円この化粧水は5年くらい愛用してます✨お気軽にコメントお待ちしてます🔥少しでも良いなと思ったらイイネとフォローよろしくお願いします🙏🏽
