2010/11/06(土)
ＮＨＫ『ここが聞きたい 名医にＱ』ひざ・腰・肩の慢性痛 で
★慢性痛が芸術療法(絵画療法)で改善するケース★が紹介されていました(^^)
私が毎月開催しているカラーセラピーワークショップで、絵画療法が体験できます♪
【募集】2010/11/10(水) カラーセラピーワークショップ／なりたい自分探しhttp://ameblo.jp/iamok/entry-10678764201.html
体験してみたいという方は↑に申込先等かいてありますので、ぜひご覧下さい。
⇒〆切りは11/09(火)20：00まで延長します★
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ＮＨＫで紹介されていたケースをまとめてみました。
長期間続く痛みの原因の１つに
「脳が痛みを覚えている」という事もあるそうです。
なので、この痛みをどうにかしたい！と強く思っている程、
皮肉にも慢性痛が続いてしまう、という事もあるそうです。
＜慢性痛におちいりやすいタイプ＞ 診療内科医 細井昌子先生研究より
□ 嫌と言えない、断われない
□ 人に頼むのが苦手
□ 何かしていないと落ち着かない☆
□ 優先順位をつけるのが苦手
□ 自分を人と比べてしまう
□ 完ぺき主義
□ 痛みのせいで私の人生はダメになったと嘆く☆
□ 自分は価値がない人間だと考える
□ 痛みがどんどん悪くなっていると心配する☆
⇒悲観的になると、脳が興奮してしまう。 特に☆のものは特に、悪循環的に痛みが強くなる・長引くことがあるそうです。
⇒抗うつ薬、抗てんかん薬、オピオイドなどで、神経の興奮を抑えることで、
痛みが抑えられることもあります。
↓
心と体の緊張が痛みを増します。
整形外科などで問題ないと言われたけれど、強い痛みが続いて困っている場合、
心療内科を受診してみると、意外な解決があるかもしれません。
痛みの感覚と不快な感覚が切り離せなくなっている状態なので、
痛みを増悪させている因子にアプローチします。
50件も病院を回っていたけれど痛みが解決しなかった女性のケースが紹介されましたが、
痛みが酷くて仕事もやめて、そんな状況に罪悪感を感じてらっしゃいました。
その方の治療として、
芸術療法（絵画療法）が紹介されていました！
<<絵画療法の経緯>> おそらく何日かに渡っての経緯です
１．今の状況を描いてもらう痛みに圧倒されている絵を描かれていました。
その絵をみて、自分の生活は痛み以外がないと気づいたそうです。
２．痛みに対しての気持を描く言葉で言いたいことを書きなぐり、さらに黒で塗りつぶしました。
おもいっきり泣いたようなスッキリ感があったとの事。
３．今の状況を描くお子さんと、守ってくれるだんなさんと、ご自身がスッキリと明るい色合いで描かれていて、
痛みはあるものの、隅っこに小さくなっていました。
絵画療法を通して、痛みにばかり囚われていたことに気づき、
痛みに伴う罪悪感や負の感情を吐き出すことで軽減させ、
痛みの苦しみを整理して対処できるようにするのです。
痛み自体はそんなに変わらなくても、
痛みのせいで生活できない状況からは抜け出せました。
不思議なようですが、私もこういう経験あります。(^^)痛みを消すことに焦点を当てる事よりも、
その方がイキイキと活動できることに焦点をあてる事が大切なんですね。
