あけましておめでとうございます。

みなさま、あけましておめでとうございます！

昨年は、資格取得、ワークショップ開催、パラグライダーチャレンジと、
とてーも充実していた１年でした。

今年は、心身ともにゆとりをもって過ごすのが目標です☆

皆様にとってよい１年になりますように！
今年もどうぞよろしくお願いします。



※ちなみに、携帯は送受信が制限されているせいで、送っても届かない状態ですね～

ポチ袋完成～

今年もポチ袋は
ネットでダウンロードして手作り。

ハサミ ちょきちょきノリ ぬりぬり

意外に集中力を要する。
久々で楽しい(^-^)

電車が空いてる～

私の仕事納めは３０日です。

が

今日の通勤電車はガラガラ。
このゆったりした中通勤するの、結構好きだったりします。

あ！やった座れた♪

明日は休日ダイヤ、間違わないようにしないと。

☆予告（中止）☆
１／４(火)にワークショップ開催しようと思いましたが、
場所がとれなかったので日を改めてまた告知します～(;_;)

年末恒例行事 終了～

障子４枚張り替え終了しました～
ふぅ。(^。^;)

地味な写真だけど、つい記念に(笑)

さて、今年はこれから母をクリスマスディナーにお連れする予定。といっても和食ですが。
ので、いそがねばっ。

年末恒例行事

障子張り替え中～

せっせ
夜は食事に出かけるから早くしないと～

今日の富士山

明日は試験ですが

今日も富士山見ながらパラグライダー。

午前中一本とんで、風がよくないのでのんびりお昼ご飯中～。

東京の睡眠偏差値は最下位!？ プチカラーセラピーのすすめ

『味の素、世界5都市睡眠意識調査の結果を発表 - 東京の睡眠偏差値は最下位!』
http://journal.mycom.co.jp/news/2010/12/02/042/index.html

味の素はこのほど、東京 / ニューヨーク / 上海 / パリ / ストックホルムを対象とした世界5都市睡眠意識調査の結果を発表した。同調査は7月から8月にインターネットで行われ、各都市の30～50歳のビジネスパーソン180名(上海のみ171名)から回答を得た。

◆東京は標準的な睡眠時間が最も少なく、5.59時間。
　もっとも多いのは上海の7.28時間。これくらい寝れるといいですね～

◆東京の就寝時間は最も遅く、0:19

◆東京のビジネスパーソンの75％が睡眠を改善したいと思っているが、
　実際に睡眠改善に取り組んでいるのは約38％。

～～～～
この時間に書き込んでいるのもどうかと思いますが(^^;

忙しい現代人だからこそ、睡眠不足の影響の理解と実感、
短い睡眠時間の際の睡眠の質の上げ方を知っておくことは重要です。

私は最近、寝る前のプチカラーセラピーをしています。
よく眠れますよ(^^)

やり方は簡単！

寝る前に手帳の今日の枠を、気になった色の色鉛筆で塗ること。
お仕事の場で手帳を人に見せる必要がある人はやりにくいかもしれませんが、
小さい面積だし、蓄積するし、新しくスケッチブックを買ったりする必要もなく、
そして、その日の過ごし方とリンクして見れるので、後日の振り返りもしやすいのでオススメ！

【無料・残１名】12/8(水)コラージュセラピーワークショップ～自分のリソース（資源）探し＠渋谷

いつもはカラーセラピーワークショップを開催していますが、
今月は、初のコラージュセラピーです。

今回限定　無料開催します。
興味のある方はぜひ遊びに来てくださいませ♪


2010/12/8(水)　19：00～20：30
コラージュセラピー　ワークショップ

～夢と未来と、自分のリソース（資源）探し～


夢や目標がない、どうしたいのかわからない、自分の長所がわからない・・・
そんな、自分探しをしている方へ。

コラージュをしながら、楽しく
夢と未来と、自分のリソース（資源）探しをしましょう。
モチベーションアップ、リフレッシュしたい方にも☆

チョキチョキ、貼り貼りっとコラージュをします＾＾
ハサミを使ったりするのも大人にはとても懐かしくて、
予想以上に楽しくて熱中しちゃいますよー☆

色塗りとはまたちょっと違った感覚がありますので、
カラーセラピー体験済な方もぜひぜひ。

占いではありませんので、未来を予想したりはしません。
誰でもリソースを持っていて、成長して前進する存在です。
止めなければ、動きはじめます(^^)

お勤めの方も水曜日は早帰りして、心のメンテナンスしましょう！

＝＝
場所　：渋谷区、最寄り駅表参
（詳細はお申し込みいただいた方へご連絡します）
　　　　１～３日以内にご連絡します。
定員　：１２名様　最少催行人数４名（mixiからのお申込含めて、先着順です）
参加費：今回限定　無料　です

申込　：color_an0323@yahoo.co.jp まで　メールでお申込下さい。
〆切り：12/6(月)23：59まで

★持ち物★
ハサミ、のり、筆記用具
ご自分が好きな・切り抜いてもよい雑誌やパンフレット
(写真やイラストのあるもの)

＝＝

必ず確認してください
・yahoo.co.jpドメイン、ＰＣメール、URL付きメール、を受信できるよう設定して下さい
・迷惑メールフィルタの設定をご確認下さい。
・会場詳細案内が届かない場合は、お手数ですがコメントでご連絡下さい。

※男性歓迎！
※遅刻、早退ＯＫです。事前にご連絡だけお願いします。
※ビデオ撮影させてください。
　記録と私の学びの為(それ以外の目的にはつかいません) 撮影させてください。
　写すのは私だけですが、声は録音されてしまいます。
　抵抗ある方がいらしたら中止しますので遠慮なく(本当に)ご一報ください。

～・～・～・


ご連絡おまちしています！！

みかんの皮むきを楽しく！

みかんの皮が動物に！
http://tf.digital-dime.com/entame/bestsellers/10/11/post_58.html



みかんを素早く食べる方法と芸術的？なみかん
http://karapaia.livedoor.biz/archives/51588437.html?1291523143

なにげなくやり過ごしてしまうことを
ここまで楽しんでしまうってすごい☆

ちょっと力が抜ける感じ(^^)
お正月に親戚の子供が集まるときとか、いいかもですね～

誘惑

あぁっ

新色がでてる…

あん、文房具屋さんで誘惑と戦うの図