す今日は満月、スーパームーンです。
空はどんより曇っているので
月を愛でることはできそうにありません、、、
今週末は、３連休を控えていますので
楽しみにされている方も多いのではないでしょうか。
私は連休中
美容院やメンテナンスの予約を
入れています。
そして「何も予定を入れない日」も
予定しています。
お子さんやご家族がいらっしゃる方は
「何も予定を入れない日」を設定するのは
現実的に難しいのかも知れません。
ですが
１日は無理でも、半日や数時間でも
自分の為に敢えて
「予定を入れない時間」を
設けることをおススメします！
「予定を入れない時間」には
とにかく無理せず好きな時間を過ごします。
せっかくの休みだからと言って、、、
・何処かへ行く
・誰かと会う
・用事を済ませる etc... はしない
時間を気にしたり
人と会うから着飾ったり
あれしなきゃ、これしなきゃと
焦ることなく思いついたことをするススメ
『頭の中の思考を一度休ませる』
そんなイメージです
例えば
・録画してあるドラマを観る
・読みたかった本を読む
・いただきものの美味しい紅茶を淹れる
・子供に内緒でハーゲンダッツを食べる
・好きなアーティストのライブ映像を観る
・バスソルトを入れたお風呂で、大熱唱する
・とにかくボーッとする
・Netflixを観まくる
・普段は食べないジャンクフードを食べる
・お笑い動画を観る
・いつもより少し高いスイーツを食べる
etc...
な～んでも良いんです
好きな事、自分が喜ぶ事を遠慮せずやる
仕事、家事、育児、介護etc
それぞれの役割から自分を解放する！
「え～でも、、、」
「そんなの無理、、、」
と、おっしゃる方も
いらっしゃるかも知れません
が
ぜひとも
勇気を出してみて下さい！
日常の役割から離れ
本来の『自分』という存在を
思う存分楽しむことで、思考はリフレッシュされます
いつもお仕事お疲れ様です。
いつもお母さんお疲れ様です。
いつもご家族の為にお疲れ様です。
どーぞ遠慮せず
自分を解放してあげてください。
これは大切な心のストレッチです
誰かや何かに期待せず
自分の機嫌は自分で取る！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
CalMind 真白ちあき
