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![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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朝&お昼は雑炊。
晩ごはんにお腹いっぱい食べても
1000kcalちょっと。素晴らしい。
●朝ごはん
![Cpicon](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg3.cookpad.com%2Fimage%2Flink%2Fcpicon.gif)
なめこ&岩海苔(小さじ2)で
半分食べて残りはお昼ごはんに。
●お昼ごはん
・雑炊(朝の残り)
・今週の作り置き[第一弾]
春雨サラダ
・みかん
●晩ごはん
・今週の作り置き[第一弾]
キャロットラペ
ししとう甘辛
春雨サラダ
豆腐ハンバーグ
・しらすおろし
・お味噌汁(お豆腐、なす)
↑粉山椒をプラスすると美味。
・雑穀米
豆腐ハンバーグが思いのほか
美味しかったので
次回はもっと多目に作る予定