10.26
朝の体重
45.6kg
◯水
✦°．•◾️MORNING
•豚汁
•シチュー
•手作り食パン（1切れ）
××
•ホワイトモカgrande
✦°．•◾️LUNCH
no...
✦°．•◾️DINNER
•焼肉
•漬物
•ビール
•ご飯（おかわり1回）
××
•coffee
•栗粉餅（2個）
•お土産のクッキー1/2
10.27
◯水
✦°．•◾️MORNING
•柿
•漬物
•ご飯（少し）
•釜揚げしらす
•鳥レバーの生姜煮
•ジャガイモのそぼろ煮
××
•coffee
✦°．•◾️LUNCH
no...
××
•栗粉餅（1個）
•ホワイトモカ
××
•カフェモカ
××
•柿
✦°．•◾️DINNER
•鶏レバーの煮物
•ジャガイモのそぼろ煮
•手羽元と大根の煮物（大根だけ）
××
•coffee
am２：００
•ジャガイモのそぼろ煮
•バナナパウンドケーキ
××
•ピーナッツチョコ
10.28
✦°．•◾️MORNING
•ピーマンの肉詰め
•手羽元と大根の煮物（手羽元だけ）
××
•coffee
✦°．•◾️LUNCH
no...
××
•柿
✦°．•◾️DINNER
•鶏レバーの煮物
•ピーマンの肉詰め
•手羽元と大根の煮物
××
•カフェオレ
am２：００
•ビビンバ弁当
•バナナパウンドケーキ
10.29
××
•鯛焼き（カスタード）1/2
✦°．•◾️MORNING
•もずく酢
•手羽元と大根の煮物
××
•ソイラテ
•バナナパウンドケーキ
✦°．•◾️LUNCH
no...
××
•coffee
✦°．•◾️DINNER
•トマト
•シチュー
•おにぎり
•鶏レバーの煮物
××
•soy latte
•今川焼クリームチーズ
am２：００
•ビビンバ弁当（卵）
•バナナパウンドケーキ
10.29
✦°．•◾️MORNING
•もずく酢
•シチュー
•胡瓜の酢の物
××
•coffee
•冬のCHOCO PIE
✦°．•◾️LUNCH
no...
××
•coffee
✦°．•◾️DINNER
•トマト
•胡瓜の酢の物
××
•今川焼クリームチーズ
•今川焼宇治抹茶あん
am２：００
•ビビンバ弁当（卵）
•バナナパウンドケーキ
××
•東京のお土産（2枚）
•柿の種とチョコピーナッツ（少し）
10.31
××
•みかん（2個）
✦°．•◾️MORNING
•coffee
•卵サンドイッチ
✦°．•◾️LUNCH
•ご飯
•漬物
•青椒肉絲
✦°．•◾️DINNER
•タコハイつぶれ梅
•かぼちゃとさつまいもサラダ
××
•キャラメルラスク（大量）
