10.11
◯水
✦°．•◾️MORNING
•ご飯
•納豆
•ゆうげ
××
•秋のつまみ種（2袋）
✦°．•◾️LUNCH
no...
××
•ホワイトモカgrande
✦°．•◾️DINNER
•焼きうどん
××
•Bananaマッコリ
10.12
◯水
✦°．•◾️MORNING
•ご飯
（・納豆・卵）
•みそ汁
•きゅうりのキューちゃん
✦°．•◾️LUNCH
•爽健美茶
•ポテトM
•とろ旨すき焼き月見バーガー
××
•シフォンケーキ
✦°．•◾️DINNER
•サラダ
•もずく酢
•鶏肉と大根の煮物
10.13
朝の体重
45.6kg
◯水
✦°．•◾️MORNING
•バナナ
•ご飯（2口）
✦°．•◾️LUNCH
•ビビンバ弁当
××
•DARS
✦°．•◾️DINNER
•卵入りみそ汁
•鶏肉と大根の煮物
××
•DARS
夜の体重
45.8kg
10.14
朝の体重
45.4kg
◯水
✦°．•◾️MORNING
•バナナ
•ご飯（6口）
✦°．•◾️LUNCH
•ビビンバ弁当
××
•DARS
××
•カフェオレ
✦°．•◾️DINNER
•卵入りみそ汁
夜の体重
45.8kg
am１：３０
•手作り食パン（3切れ）
am５：３０
•手作り食パン（1切れ）
10.15
◯水
✦°．•◾️MORNING
•バナナ（2本）
✦°．•◾️LUNCH
•餃子
•ご飯
××
•豚汁
××
•カレー（味見）
✦°．•◾️DINNER
no...
××
•YUME MACCO PEACH
10.16
◯水
✦°．•◾️MORNING
•キャベツ
•カツカレー
✦°．•◾️LUNCH
•手作り食パン
××
•カフェモカ
•志まん焼（あんチーズ）
××
•ささみのレモン煮
✦°．•◾️DINNER
•キャベツ
××
•失敗シフォンケーキ
